منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» اصحاب واجدين و فى الوسع مكثرهم
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-12, 1:23 am من طرف محمد الوفى1122a

» طرق استخدام المبيدات الحشرية
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-11, 7:25 pm من طرف حمزه المزارع

» مباريات السبت 9/1/2021 وقنوات الناقلة
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:56 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 10/1/2021 وزقنوات لاانقلة
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 12/1/2021 وقنوات الناقلة
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 13/1/21 وقنوات الناقلة
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الاؤرربعاء 14/1/2021 وقنوا اشالناقلة
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:53 am من طرف STAR

» مبارياتن الخميس 15/1/2021 وقنوات الناقلة
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:53 am من طرف STAR

» زيوت عطرية مذهلة للتخلص من الصداع.. جربوها!
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:45 am من طرف STAR

» واتساب سيحذف حسابك إذا لم تشارك بياناتك مع فيسبوك
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:44 am من طرف STAR

» ترتيب ميسي ولاعبي الدوري الإسباني في قائمة "أغلى لاعبي العالم"
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:41 am من طرف STAR

» أجسامنا والشاي في الشتاء.. ماذا يحدث؟
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:40 am من طرف STAR

» بودينج الشوكولاتة بالأفوكادو للرجيم
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:39 am من طرف STAR

» ما هو الصداع العنقودي وكم مرة يحدث؟
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:39 am من طرف STAR

»  حدث في مثل هذا اليوم January 7, 2021
 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Icon_minitime12021-01-09, 9:29 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان

اذهب الى الأسفل

 رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان Empty رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان

مُساهمة من طرف STAR في 2019-04-07, 10:16 am

في رمضان، المشروبات ضروريَّة لترطيب الجسم ومُحاربة العطش، خصوصا تلك المصنَّفة بالمشروبات الرمضانية التي تترأس موائد الافطار والسحور والجلسات المسائيَّة خلال الشهر الفضيل. "سيدتي. نت" يُطلع قارئاته على حقيقة المشروبات الرمضانية لناحيتي الرشاقة والرجيم، وكمّ السعرات الحرارية المكتسبة من كلٍّ منها:

1. قمر الدين
يعدُّ قمر الدين من المشروبات الأكثر شعبيَّةً خلال رمضان، وهو يُساعد في عمليَّة الهضم، خصوصًا عند شربه قبل الطعام. علمًا أنَّ كوبًا منه يحتوي على 180 سعرة حراريَّة. لكنَّ تناول ثلاث حبَّات من المشمش المجفَّف تحتوي على 65 سعرة حراريَّة حصرًا، وهي تفي بالغرض أيضًا. لذا، يُنصح بالابتعاد عن الإفراط في شرب قمر الدين، لغناه بالسكَّر والسعرات الحراريَّة.
2. الجلَّاب
يزخر الجلَّاب بالفيتامينات الضروريَّة، مثل: الـ"نياسين" والـ"ثيامين" والـ"ريبوفلافين" وحمض الـ"بانتوثينيك" والفيتامين "ب6 " الضروري لمنع الإصابة بالجفاف، وهي ميزة مطلوبة أيَّام الصيام. علمًا أنَّ تناول حبَّتين من التمر يوفِّر المواد الغذائيَّة نفسها، من دون اكتساب السعرات الحرارية العائدة للشراب. يحتوي كوب من الجلَّاب على أكثر من 200 سعرة حراريَّة.

3. العرقسوس
لعرقسوس غنيّ بالفوائد، في حال لم يُضف السكر إليه، فهو يُهدِّئ التهاب الحلق ويُعالج الجروح والقرح ويمنع الارتداد المعوي، بيد أنَّه قد يحمل بعض الآثار الجانبيَّة والتفاعلات مع بعض العقاقير الطبيَّة. ويجب أن يستهلك العرقسوس بانتباه من قبل الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.

المصدر: سيدتي

رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان رشاقة ورجيم: مشروبات رمضان

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123671
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى