كل شيء عن استخدام الخيط السنّي.. من اختيار النوع الأنسب، وحتى طريقة الاستعمال!

الفوارق الصغيرة في الفم تمثل بيئة مثالية لنمو البكتيريا ومن هناك أيضاً يبدأ التسوس في نخر أسنانك، هنا تأتي أهمية استخدام خيط الأسنان. فالثواني القليلة التي تستخدم فيها هذه الخيوط الرفيعة تحمي أسنانك من التسوس والتهاب اللثة المحتمل، لكن هل تستخدم خيط الأسنان بالطريقة الصحيحة؟

أهمية استخدام خيط الأسنان

قبل كل شيء نود أن نؤكد أن استخدام خيط الأسنان أهم مما قد تتصور بالنسبة لصحة أسنانك. فنحن نعرف أن تجويف الفم يمثل بيئة مثالية لإيواء مختلف أنواع البكتيريا، وبمجرد تناولك الطعام، تبدأ جزيئات الطعام المتبقية في الاتحاد مع هذه البكتيريا مكونة كل ما لا نحبه، سواء الجير أو رائحة الفم أو تسوس الأسنان أو التهاب اللثة في بعض الأحيان بسبب تراكم الجير مع البكتيريا.

وبخلاف فرشاة الأسنان، التي تقوم بتنظيف الأسطح الخارجية للأسنان واللثة، يعتبر الخيط منظفاً لما بين الأسنان، إنَّه مصمَّم خصيصاً لتنظيف المساحات الضيقة بين الأسنان، والفجوة بين قاعدة الأسنان واللثة، هذه أماكن لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
كيفية استخدام خيط الأسنان بشكل صحيح؟

استخدام الخيط ليس صعباً، لكننا قد لا نقوم بالأمر بطريقة صحيحة. فقط اتبع الخطوات:

اقطع قطعة من الخيط طولها 40 سنتيمتراً أو أكثر ولفها حول أحد الأصابع الوسطى (البنصر أو السبابة)، وامسك الطرف الثاني من الخيط باليد المقابلة أو لفه حول أحد أصابعها.
أمسك الخيط بإحكام بين الإبهام وأصابعك الأخرى ثم أدخله برفق بين الأسنان. لا تدخل الخيط بقوة ناحية اللثة بل بحركة فرك لطيفة للأمام والخلف حتى يدخل بين الأسنان، خصوصا إذا كانت المسافة بين الأسنان ضيقة.

بمجرد أن يصل الخيط عند خط اللثة، أدره حول عنق السن لعمل منحنى على شكل حرف C. حرك الخيط ببطء في المنطقة الواقعة بين اللثة والأسنان لتدفع بقايا الطعام خارجاً ولا تقم بتثبيتها، ثم أنزل الخيط تدريجياً حتى تخرجه من أسنانك.
إذا تمكنت من الإمساك بالخيط بطريقة جيدة، فيُمكنك هنا تجربة طريقة نصحني بها طبيب الأسنان، وهي أن أترك طرف الخيط الداخلي من يدي، وأشده بلطف إلى الخارج بيدي الأخرى، هذه العملية تضمن أن تخرج بقايا الطعام من بين أسنانك.
كرر العملية مع كل سن. وتأكد بعد الانتهاء من التخلص من الخيط، لأن إعادة استخدامه يعني إعادة البكتيريا إلى اللثة.

ما هو أنسب خيط؟

خيط تنظيف الأسنان المشبع بمحلول البوفيدون واليود له خاصية علاجية ممتازة للأسنان، إذ كشفت إحدى الدراسات الحديثة التي نقلها موقع News Medical Net الطبي أن خيط الأسنان المنقوع بمحلول البوفيدون واليود يعزز القدرة المضادة للبكتيريا للخيط.

أيضاً، حسب تجربتي ونصيحة طبيب الأسنان، فالخيط الأقل سمكاً هو الأفضل دائماً لأداء هذه المهمة. ستلاحظ أن الفوارق بين الأسنان مختلفة؛ بعضها ضيق للغاية وبعضها واسع، واستخدام خيط أسنان سميك سيكون صعباً في بعض الأجزاء، وقد تؤدي الشدة في محاولة إدخاله عنوة إلى جرح اللثة.

ولأن خيط الأسنان سيكون جزءاً من روتين تنظيف الأسنان اليومي، فإن استخدام خيط الأسنان السميك وإدخاله بقوة، قد يوسع من الفوارق بين الأسنان، وهذه نتيجة لا نرغب في حدوثها.

وعموماً، هناك أنواع أخرى لخيط الأسنان تختلف في العرض -ليس السُمك-، أبرزها:

الخيط الشريطي (Dental tape): هذا النوع من خيط تنظيف الأسنان أوسع ومسطح مثل الشريط، ما يسهل التعامل معه إذا كان لديك أقواس أو فجوات أو مسافات كبيرة بين أسنانك.
الخيط الرفيع القياسي (Standard floss): هذا الخيط هو الأكثر انتشاراً، وهو خيط رفيع من النايلون يدخل بسهولة بين الأسنان، يأتي بنكهة أو بدون نكهة بالإضافة إلى الشمع. إذا كانت أسنانك مزدحمة أو متقاربة، فإن خيط الأسنان القياسي المغطى بالشمع يمكن أن يسهل الدخول بينها.
الخيط السوبر (Super flosses): يمكن أن يعمل خيط تنظيف الأسنان هذا مع الفجوات بشكل أفضل. ويتكون من ثلاثة مكونات: طرف مقوى للخيط يجعله أكثر متانة، وخيط إسفنجي للتنظيف، وخيط منتظم لإزالة البلاك (الجير) أسفل خط اللثة.

عدد مرات وتوقيت استخدام خيط الأسنان

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية باستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً على الأقل. لذلك يفضل أن تكون في نهاية اليوم.

عادةً ما ينصح أطباء الأسنان باستخدام خيط الأسنان بعد غسلها بالفرشاة، لضمان إزالة أي بقايا قد تكون أدخلتها الفرشاة بين الأسنان.

ستستغرق عملية التنظيف بين الأسنان نحو 5 دقائق في المتوسط، لكنها قد تزيد إلى 10 دقائق أو 15 دقيقة مع من يركبون تقويم الأسنان.
ما هو السن المناسب لبدء استخدام خيط الأسنان؟

ينصح بتنظيف الأسنان بالخيط مباشرة بعد استبدال الأسنان اللبنية بالأسنان الدائمة، لذلك يُمكن للأطفال البدء في تنظيف الأسنان بالخيط بمجرد بلوغهم سن 12 عاماً؛ ومع ذلك، لا بد من طلب المشورة من طبيب الأسنان، خصوصاً إن كان طفلك يعاني من مشكلة ما في أسنانه.

وفي العموم، ينصح باستخدام الخيط بين جميع الفئات العمرية وخصوصاً كبار السن. إذ قيمت دراسة آثار الخيط على المسنين، وبينت أن الأشخاص الذين استخدموا خيط الأسنان في نظامهم اليومي شهدوا صحة فم أفضل.

اعتمد التحليل الذي نقل نتائجه الموقع الطبي الأمريكي Healthline Media على ملاحظة لمدة 5 سنوات لكبار السن، وتبين أن من استخدموه بشكل دوري ضمن روتين تنظيف الأسنان قلَّ لديهم ظهور أمراض الفم مثل التسوس والتهاب اللثة.