منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها

اذهب الى الأسفل

هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها Empty هل تعانين من الأظافر الهشة؟ إليك هذه النصائح لتقويتها والحفاظ عليها

مُساهمة من طرف STAR 2023-08-21, 9:18 am

تؤثر الأظافر الهشة على مظهر أصابع اليد وقد تتسب أحيانا في شعور الشخص بالانزعاج.



ويشير موقع "تي أونلاين" الألماني الى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها من أجل المساعدة في تقوية الأظافر الهشة.



ففي حال كان سبب الأظافر الهشة هو نقص الحديد، فإن الأطعمة الغنية بالفيتامين "D" تساعد في علاج نقص الحديد وبالتالي تقوية الأظافر الهشة. ومن بين هذه الأطعمة هناك اللحوم والبقوليات والمكسرات والشوفان.


أيضا، منتجات الألبان مفيدة جدا للتعامل مع الأظافر الهشة، لاسيما لو كان السبب في هشاشتها يعود إلى نقص الكالسيوم.


أما في حال كان سبب الأظافر الهشة هو نقص فيتامين "C"، فينصح بتناول الأطعمة الغنية بهذه النوع من الفيتامين مثل الفاكهة (العنب الأسود والكيوي) والفلفل والحمضيات والبروكلي.

فيما لو كان نقص فيتامين "A"هو المسؤول عن الأظافر الهشة، فإنه يجب تناول أطعمة مثل الجزر، البطاطا الحلوة، اليقطين، الفلفل الأحمر، اللفت، السبانخ والخس والمانغو.

كما يمكن تناول اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات، إذا ما كان سبب الأظافر الهشة هو فيتامين "B".


إلى جانب اتباع نظام صحي يمد الجسم بكل ما يحتاجه للبقاء بصحة ومظهر جيد، يمكن أيضا اتباع بعض الطرق البسيطة والفعالة للحفاظ على أظافر صحية وجميلة في نفس الآن، حسب ما ذكره موقع "هاوت أغتس براكسيس" الألماني.

ومن بين هذه الطرق ارتداء القفازات عند القيام بعملية التنظيف وغسل الأطباق، أي عند لمس الماء أو المواد الكيميائية إذا لزم الأمر. ويفضل استخدام قفازات مقاومة للماء ولكن قابلة للتنفس، مما يساعد في تقليل تعرض الأظافر للماء، والحد من تليين الأظافر وجعلها أكثر عرضة للتلف.


كذلك، العناية بالأظافر من خلال استخدام زيت الأظافر أو كريم الأظافر بشكل منتظم. كما يمكن الاستعانة بكريم اليد أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.


أيضا، أخذ قسط من الراحة من حين لآخر بترك الأظافر من دون طلاء، لأنه قبل كل عملية طلاء جديدة يتم استخدام مزيل طلاء الأظافر، مما يضع ضغطا كبيرا على الأظافر.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى