إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح للتخلص من حموضة المعدة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخلص من حموضة المعدة
حموضة المعدة من أكثر الأعراض المزعجة، وهي منتشرة بين الأشخاص، و تتسبب في شعور بالألم في المعدة و الإرهاق والتعب وعدم القدرة على تناول الطعام، وأيضا عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
وفي هذا السياق، قدم التقريرالمنشور عبر موقع "healthline"، مجموعة من النصائح المهمة لمرضى الحموضة، ومنها:
1- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تزيد من إفراز الدهون بها وبالتالي تتسبب في تفاقم الأعراض.
2- تجنب تناول الطعام والذهاب للنوم، فينصح بتناول الطعام و بعده بساعتين الذهاب للنوم.
3- تقسيم الوجبات إلي 5 وجبات يوميا، فهذا يساعد على الحد من الإصابة بالحموضة.
4- تجنب تناول الطعام سريعا، لأنه غني بالعديد من الحيل المسببة بألم المعدة وزيادة الشعور بالحموضة.
5- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، و استبدالها بالفضفاضة، لان هذا يساعد على تقليل الشعور بالألم المعدة.
6-الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالألم المعدة، كالبصل و المنبهات كالشاي و القهوة.
7-تجنب تناول الأطعمة الحمضية كالطماطم.
8-الإكثار من تناول الماء
9-التخلص من الوزن الزائد يجنبك الشعور بحموضة المعدة.
وأشار التقرير، على ضرورة الإكثار من تناول الماء لأنها تساعد على تقليل الشعور بالحموضة، والإكثار من تناول الحليب، اللبن والعسل.
وفي هذا السياق، قدم التقريرالمنشور عبر موقع "healthline"، مجموعة من النصائح المهمة لمرضى الحموضة، ومنها:
1- عدم تناول الأطعمة المشبعة بالدهون لأنها تزيد من إفراز الدهون بها وبالتالي تتسبب في تفاقم الأعراض.
2- تجنب تناول الطعام والذهاب للنوم، فينصح بتناول الطعام و بعده بساعتين الذهاب للنوم.
3- تقسيم الوجبات إلي 5 وجبات يوميا، فهذا يساعد على الحد من الإصابة بالحموضة.
4- تجنب تناول الطعام سريعا، لأنه غني بالعديد من الحيل المسببة بألم المعدة وزيادة الشعور بالحموضة.
5- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، و استبدالها بالفضفاضة، لان هذا يساعد على تقليل الشعور بالألم المعدة.
6-الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالألم المعدة، كالبصل و المنبهات كالشاي و القهوة.
7-تجنب تناول الأطعمة الحمضية كالطماطم.
8-الإكثار من تناول الماء
9-التخلص من الوزن الزائد يجنبك الشعور بحموضة المعدة.
وأشار التقرير، على ضرورة الإكثار من تناول الماء لأنها تساعد على تقليل الشعور بالحموضة، والإكثار من تناول الحليب، اللبن والعسل.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» حموضة المعدة مرض المفكرين
» طرق علاج حموضة المعدة في المنزل
» كيف تتجنبين حموضة المعدة في رمضان
» 5 أطعمة ترفع نسبة حموضة المعدة
» 7 أطعمة غير متوقعة تسبب حموضة المعدة.. ما هي؟ وكيف نعالجها؟
» طرق علاج حموضة المعدة في المنزل
» كيف تتجنبين حموضة المعدة في رمضان
» 5 أطعمة ترفع نسبة حموضة المعدة
» 7 أطعمة غير متوقعة تسبب حموضة المعدة.. ما هي؟ وكيف نعالجها؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR