منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم

اذهب الى الأسفل

بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم Empty بهدف خسارة الوزن... إليكم الطريقة المثلى لاستهلاك الكركم

مُساهمة من طرف STAR 2024-04-01, 2:57 pm

إكتسب الكركم اهتمامًا واسعًا بسبب فوائده الصحية المتعددة، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن.

ويعتقد أن الكركمين، المركب النشط في الكركم، يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة قد تدعم إدارة الوزن، بحسب الخبراء.



وفي حين أن الكركم وحده ليس حلاً سحريًّا لفقدان الوزن، إلا أن دمجه في نظامك الغذائي بالطريقة الصحيحة يمكن أن يكمل نمط حياة صحي ويسهم في تحقيق أهدافك في خسارة بعض الكيلوغرامات.

واحدة من أبسط الطرق لاستهلاك الكركم هي دمجه في وجباتك، ويمكنك رش مسحوق الكركم على الخضار المشوية، أو إضافته للحساء واليخنات، أو إلى أطباق الأرز للحصول على نكهة ولون مميزين.



ويؤكد الخبراء أن الجمع بين الكركم والمكونات الصحية الأخرى يعزز امتصاصه وفاعليته في الجسم.

البيبيرين، وهو مركب موجود في الفلفل الأسود، يعزز امتصاص الكركمين في الكركم بنسبة تصل إلى 2000%، بحسب ما يؤكده الخبراء.

لذلك، من المفيد دمج الكركم مع الفلفل الأسود كلما أمكن ذلك، إذ يمكنك إضافة القليل من الفلفل الأسود إلى الأطباق التي تحتوي على الكركم لزيادة توافره البيولوجي وجني فوائد فقدان الوزن المحتلمة.


المعروف أيضًا باسم حليب الكركم، هو مشروب تقليدي مشهور في الطب الهندي القديم.

ولصنعه، اخلط مسحوق الكركم مع الحليب الدافئ مع رشة من الفلفل الأسود، ومُحل من اختيارك، مثل العسل أو شراب القيقب.

ويقول الخبراء إن الاستمتاع بكوب من الحليب الذهبي قبل النوم يمكن أن يعزز الاسترخاء، كما يدعم جهود فقدان الوزن عن طريق كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام بوقت متأخر من الليل.

على غرار الحليب الذهبي، يعتبر شاي الكركم مشروبًا مهدئًا آخر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

ولتحضير شاي الكركم، انقع مسحوق الكركم أو شرائح الكركم الطازجة في الماء الساخن مع الفلفل الأسود والتوابل الأخرى مثل الزنجبيل والقرفة، صفيه وحليه بالعسل.


ويشدد الخبراء على أن احتساء شاي الكركم خلال اليوم، يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الشبع.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى