إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل تريدين شعرا لامعا وناعما
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تريدين شعرا لامعا وناعما
وضع الزيوت والكريمات والشامبوهات للشعر ليس وحده كافيا، وإنما لابد من التغذية السليمة المتكاملة لكي لا يصاب الشعر بالجفاف والتقصف والضعف والتساقط، لذلك لابد من التغذية السليمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
فيتامين A : وهو مهم جدا لصحة وسلامة الشعر، ونقصه يؤدي إلى إصابة الشعر بالجفاف والضعف.
فإذا كنت تشكين من جفاف الشعر وتغير لونه فتناولي الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، مثل زيت كبد الحوت واللبن، صفار البيض، الخضراوات الطازجة والفواكه مثل المشمش والمانجو والبلح والأناناس.
اليود: وهو من المواد الغذائية الضرورية لصحة الشعر، وهذا ما يفسر أن الهنود وسكان جنوب شرق آسيا يتمتعون بشعر غزير ناعم ولامع لتناولهم الأطعمة الغنية باليود بكثرة، مثل السمك وزيت السمك بالإضافة إلى الخرشوف والثوم.
الحديد: إن نقص الحديد يصيب الشعر بالضعف والسقوط، لذلك يجب الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد، مثل: الكبد والكلاوي واللحوم والخضراوات الخضراء والعسل الأسود والتفاح .. لكي يتم علاج الأنيميا وللمحافظة على سلامة الشعر وقوته من التساقط والضعف.
· وهناك مجموعة من العناصر المهمة التي يحتاجها الشعر من أجل الاحتفاظ بلمعانه ونعومته وبريقه مثل:
عنصر السيليكون والكبريت والمنجنيز وفيتامين ب المركب وهذه العناصر موجودة في الخضراوات الطازجة والفواكه والقمح الكامل والخميرة والمكسرات.
فيتامين A : وهو مهم جدا لصحة وسلامة الشعر، ونقصه يؤدي إلى إصابة الشعر بالجفاف والضعف.
فإذا كنت تشكين من جفاف الشعر وتغير لونه فتناولي الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، مثل زيت كبد الحوت واللبن، صفار البيض، الخضراوات الطازجة والفواكه مثل المشمش والمانجو والبلح والأناناس.
اليود: وهو من المواد الغذائية الضرورية لصحة الشعر، وهذا ما يفسر أن الهنود وسكان جنوب شرق آسيا يتمتعون بشعر غزير ناعم ولامع لتناولهم الأطعمة الغنية باليود بكثرة، مثل السمك وزيت السمك بالإضافة إلى الخرشوف والثوم.
الحديد: إن نقص الحديد يصيب الشعر بالضعف والسقوط، لذلك يجب الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد، مثل: الكبد والكلاوي واللحوم والخضراوات الخضراء والعسل الأسود والتفاح .. لكي يتم علاج الأنيميا وللمحافظة على سلامة الشعر وقوته من التساقط والضعف.
· وهناك مجموعة من العناصر المهمة التي يحتاجها الشعر من أجل الاحتفاظ بلمعانه ونعومته وبريقه مثل:
عنصر السيليكون والكبريت والمنجنيز وفيتامين ب المركب وهذه العناصر موجودة في الخضراوات الطازجة والفواكه والقمح الكامل والخميرة والمكسرات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
ادريس بوزويتينة- فريق اول
-
عدد المشاركات : 4426
العمر : 38
رقم العضوية : 102
قوة التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
رد: هل تريدين شعرا لامعا وناعما
مرورك رائع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» اذا كنت تريدين شعرا لامعا ادخلي و ماتترددي
» هل تريدين شعرا قويا؟
» ذهب رجل إلى الملك وأنشده شعرا
» خذوا عني هذه وهذه المرة ليست شعرا--
» ذا كنت تريدين شعر طويل و غزير
» هل تريدين شعرا قويا؟
» ذهب رجل إلى الملك وأنشده شعرا
» خذوا عني هذه وهذه المرة ليست شعرا--
» ذا كنت تريدين شعر طويل و غزير
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR