إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية
فانكوفر- يو بي آي: وجدت دراسة كندية جديدة أن من يستخدمون وسائل النقل العامة لا يتخلصون من الأوزان الزائدة فقط بل يتمتعون بلياقة بدنية أكثر من غيرهم بحوالي ثلاث مرات.
وبحسب الدراسة، التي نشرت في مجلة 'سياسة الصحة العامة'، فإن الذين يستخدمون وسائل النقل العامة ليسوا بحاجة حتى للذهاب إلى الأندية الرياضية لأنهم يبذلون جهداً بدنياً لحوالي نصف ساعة يومياً خلال مشيهم في الشوارع والطرقات قبل ركوب الحافلات العامة.
وتوصي جمعية القلب والجلطة الدماغية الكندية بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً ولفترة خمسة أيام في الاسبوع من أجل البقاء بصحة جيدة.
وتبين من الدراسة، التي شملت 4156 شخصاً، أن من يذهبون إلى أعمالهم بواسطة الحافلات العامة كانوا أكثر لياقة من نظرائهم الذين يركبون سياراتهم للذهاب إلى العمل.
وقال فرانك لورانس من جامعة بريتش كولومبيا الذي أعدّ الدراسة 'هناك سوء فهم حول الحاجة للذهاب إلى الاندية الرياضية للحصول على التمارين اليومية'، مشيراً إلى 'أن المسافات القصيرة التي نمشيها يومياً هي التي وفرت لنا النشاط البدني منذ القدم ولكن البعض منا لسوء الحظ تخلى عن ذلك في حياته اليومية'.
ودعا لوارنس إلى خفض أسعار الركوب في وسائل النقل العامة من أجل تشجيع أكبر عدد ممكن من الناس على التخلي عن ركوب سياراتهم الخاصة والمشي من أجل خفض أوزانهم .
____________ ____
من موقع : القدس العربي
14\4\2009
و لكم الشكر على الإطلاع
عبدالرحمـــــــــــــــن
وبحسب الدراسة، التي نشرت في مجلة 'سياسة الصحة العامة'، فإن الذين يستخدمون وسائل النقل العامة ليسوا بحاجة حتى للذهاب إلى الأندية الرياضية لأنهم يبذلون جهداً بدنياً لحوالي نصف ساعة يومياً خلال مشيهم في الشوارع والطرقات قبل ركوب الحافلات العامة.
وتوصي جمعية القلب والجلطة الدماغية الكندية بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً ولفترة خمسة أيام في الاسبوع من أجل البقاء بصحة جيدة.
وتبين من الدراسة، التي شملت 4156 شخصاً، أن من يذهبون إلى أعمالهم بواسطة الحافلات العامة كانوا أكثر لياقة من نظرائهم الذين يركبون سياراتهم للذهاب إلى العمل.
وقال فرانك لورانس من جامعة بريتش كولومبيا الذي أعدّ الدراسة 'هناك سوء فهم حول الحاجة للذهاب إلى الاندية الرياضية للحصول على التمارين اليومية'، مشيراً إلى 'أن المسافات القصيرة التي نمشيها يومياً هي التي وفرت لنا النشاط البدني منذ القدم ولكن البعض منا لسوء الحظ تخلى عن ذلك في حياته اليومية'.
ودعا لوارنس إلى خفض أسعار الركوب في وسائل النقل العامة من أجل تشجيع أكبر عدد ممكن من الناس على التخلي عن ركوب سياراتهم الخاصة والمشي من أجل خفض أوزانهم .
____________ ____
من موقع : القدس العربي
14\4\2009
و لكم الشكر على الإطلاع
عبدالرحمـــــــــــــــن
Abdul Saadi- مقدم
-
عدد المشاركات : 663
العمر : 28
رقم العضوية : 21
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 16/02/2009
رد: استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية
بـــارك الله فيك على مــــــاقدمت.شكــــــــ آآآآآآآآآآآآ ـــــــر...
فرج احميد- مستشار
-
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية
موضوع قيم يستق المتابعه ...بارك الله فيك
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
بوفرقه- مراقب
-
عدد المشاركات : 34697
العمر : 58
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
رد: استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية
مشكور وبارك الله فيك على ما قدمت من معلومات قمة فى الروعة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» دراسة :اللياقة البدنية أهم للصحة من خسارة الوزن
» نشرب في طريقنا الى التمارين-العلاقة بين اللياقة البدنية وشرب
» من وسائل النقل
» صورأشكال من وسائل النقل حول العالم
» تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول
» نشرب في طريقنا الى التمارين-العلاقة بين اللياقة البدنية وشرب
» من وسائل النقل
» صورأشكال من وسائل النقل حول العالم
» تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR