إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح ومحاذير عن الثقة بالنفس
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح ومحاذير عن الثقة بالنفس
ليس كل شخص يبدو ظاهرا واثقا من نفسه هو في الحقيقة واثقا من نفسه. في الحقيقة حتى أكثر الأشخاص الذين يبدو عليهم الثقة بالنفس هم في الحقيقة يمثلون هذا الدور الصعب. إذا كنت لا تشعر بالراحة من مستوى ثقتك بنفسك فهذه النصائح والمحاذير ستوجهك لتصبح مطمئنا 100 بالمائة.
إبتسمي:
أحيانا أبسط الأشياء يمكن أن تحدث أكبر فرق. حتى لو لم تشعري بالسعادة في ذلك اليوم حاولي رسم ابتسامة صغيرة على شفاهك، الابتسامة تعبير بسيط عن التفكير الإيجابي، بالإضافة إلى انها معدية جدا ويمكن أن تجعل أي جو سلبي يتحول الى جو مريح. وهذا سينعكس على ثقتك بنفسك وقدرتك على التغير.
لا تتصرفي بقلق:
التململ (سواء بتحريك نظاراتك، لباسك أو شعرك) قد يفضح شعورك بإنعدام الثقة بنفسك. تأكدي من أن يديك في موقع عادي سواء على حقيبتك أو حضنك أو على طرف الكرسي - بدلا من الحركة المستمرة بدون هدف. دربي نفسك على الجلوس بهدوء دون إستعمال يديك كمراوح.
إنظري إلى العيون:
النظر إلى الأسفل أو إلى كل شيء أخر غير عيون محدثك يمكن أن يقول الكثير من ثقتك بنفسك وأهمها أنك عصبية ومتوترة. نعرف بأنك متوترة ولكن من أهم شروط الثقة بالنفس النظر مباشرة الى عيون محدثك دون تحديق، وإنما بإهتمام المستمع الشغوف.
لا تضحكي:
الكثير من الناس يضحكون عندما يشعرون بالعصبية أو لا يعرفون ما يقولون، لكن الضحك لمجرد ملئ الهواء يمكن أن يجعلك تبدين منزعجة أو سخيفة. وفري ماراثون الضحك لصديقاتك أما في مكان العمل فيجب أن تكون ضحكتك في مكانها وعلى مستوى سمع المتحدثين.
إسألي أسئلة:
الجلوس بصمت لا يرسل أي رسائل بأنك تتمتعين بالثقة إلى الآخرين. ولكن هذا لا يعني بأن تثرثري، اسألي أسئلة ذكية تظهر بأنك مهتمة بالحديث، واستمعي - كل خصائص الشخص الواثق بنفسه ستبدو واضحة في اسلوب حديثه الشيق.
لا تغيري الموضوع:
إذا استطعت جذب جمهور من المستمعين لكلامك، ولكنك فجاءة شعرت بأنك مركز الحوار وهذا جعلك تشعرين بالخوف، فيجب أن تتماسكي ولا تغيري الموضوع. لا تدفعي نفسك في حديث خاص بين طرفين ولا تسألي اسئلة تافهة أو تجيبي بإجابات مبهمة.
إبتسمي:
أحيانا أبسط الأشياء يمكن أن تحدث أكبر فرق. حتى لو لم تشعري بالسعادة في ذلك اليوم حاولي رسم ابتسامة صغيرة على شفاهك، الابتسامة تعبير بسيط عن التفكير الإيجابي، بالإضافة إلى انها معدية جدا ويمكن أن تجعل أي جو سلبي يتحول الى جو مريح. وهذا سينعكس على ثقتك بنفسك وقدرتك على التغير.
لا تتصرفي بقلق:
التململ (سواء بتحريك نظاراتك، لباسك أو شعرك) قد يفضح شعورك بإنعدام الثقة بنفسك. تأكدي من أن يديك في موقع عادي سواء على حقيبتك أو حضنك أو على طرف الكرسي - بدلا من الحركة المستمرة بدون هدف. دربي نفسك على الجلوس بهدوء دون إستعمال يديك كمراوح.
إنظري إلى العيون:
النظر إلى الأسفل أو إلى كل شيء أخر غير عيون محدثك يمكن أن يقول الكثير من ثقتك بنفسك وأهمها أنك عصبية ومتوترة. نعرف بأنك متوترة ولكن من أهم شروط الثقة بالنفس النظر مباشرة الى عيون محدثك دون تحديق، وإنما بإهتمام المستمع الشغوف.
لا تضحكي:
الكثير من الناس يضحكون عندما يشعرون بالعصبية أو لا يعرفون ما يقولون، لكن الضحك لمجرد ملئ الهواء يمكن أن يجعلك تبدين منزعجة أو سخيفة. وفري ماراثون الضحك لصديقاتك أما في مكان العمل فيجب أن تكون ضحكتك في مكانها وعلى مستوى سمع المتحدثين.
إسألي أسئلة:
الجلوس بصمت لا يرسل أي رسائل بأنك تتمتعين بالثقة إلى الآخرين. ولكن هذا لا يعني بأن تثرثري، اسألي أسئلة ذكية تظهر بأنك مهتمة بالحديث، واستمعي - كل خصائص الشخص الواثق بنفسه ستبدو واضحة في اسلوب حديثه الشيق.
لا تغيري الموضوع:
إذا استطعت جذب جمهور من المستمعين لكلامك، ولكنك فجاءة شعرت بأنك مركز الحوار وهذا جعلك تشعرين بالخوف، فيجب أن تتماسكي ولا تغيري الموضوع. لا تدفعي نفسك في حديث خاص بين طرفين ولا تسألي اسئلة تافهة أو تجيبي بإجابات مبهمة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
رد: نصائح ومحاذير عن الثقة بالنفس
حكي.....
مشكور على المشاركة الرائعة..
مشكور على المشاركة الرائعة..
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: نصائح ومحاذير عن الثقة بالنفس
شكرا لكما على المرور
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» نصائح ومحاذير عن الثقة بالنفس
» الثقة بالنفس
» الثقة بالنفس ..............
» 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس
» أعراض انعدام الثقة بالنفس
» الثقة بالنفس
» الثقة بالنفس ..............
» 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس
» أعراض انعدام الثقة بالنفس
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR