إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14..
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14..
بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14..
عزيزتي حواء ..الحصول على الجمال بدون علاج كيميائي للتجاعيد أو البقع والهالات السوداء بالعودة إلى الطبيعة لالتقاط أطيب ثمارها والاستفادة بكل خيراتها.
ويعتبر الغذاء الصحى هو أول الطريق في كل ما ترغبه المرأة من بشرة مشرقة وجميلة، وقبل أن تغطى عيوب البشرة بالكريمات ومواد التجميل، وقبل تناول الكثير من الأدوية والمستحضرات الطبية، ثمة طريقة أبسط بكثير تعتمد على تحسين غذائك، واتباع النصائح والإرشادات التالية بحسب جريدة "الجمهورية":
1 - اللوز : يحتوى اللوز على كمية كبيرة من فيتامين E الذى يساهم فى وقاية البشرة من أشعة الشمس، وقد بينت احدى التجارب أن تناول حوالى 20 حبة لوز يخفف من حدة الحروق الشمسية، ويعود الفضل فى ذلك إلى كون الفيتامين E من مضادات التأكسد القوية التى تقى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ومن الملوثات الموجودة فى البيئة والتى تولد الشوارد الحرة.
* البدائل: زبدة الفول السودنى والقرنبيط الأخضر
2 - الجزر : يساعد الجزر فى وقاية العين والتخلص من حبوب الوجه، ويعود الفضل فى ذلك لوفرة احتوائه على الفيتامين A الذى يخفف من فرط توليد الخلايا فى القشرة الخارجية من البشرة، التى يسبب انسداد مسام البشرة تراكمها، ويشار إلى أن الجزر يبطئ من نمو الخلايا السرطانية.
* البدائل فهى: الحليب وجبنة شيدر.
3 - الشكولاتة : الشوكولا غنية بالفلافينولات التى تخفف من خشونة البشرة وتحمى من أشعة الشمس، وتزيد الشوكولا من تماسك البشرة ومن مقاومتها للأشعة فوق البنفسجية، ويتطلب الأمر تناول بضعة جرامات
* البدائل: التوت الشامى والتوت الأزرق والكريز وتوت الساج، على أن يتم تناولها بكميات كبيرة جدا.
4 - تحتوي بذور الكتان على الحمض الدهنى أوميجا ثلاثة Omega 3 الذى يحارب البقع الملونة على البشرة ويخفف من خطوطها الدقيقة، وقد بينت الدراسات أن المداومة على تناول الحمض أوميجا ثلاثة لأسبوعين يساعد على التخفيف من تهيج البشرة واحمرارها، ويزيد رطوبتها، لا بل غنية بجذب الماء إلى الجلد، مما يزيد امتلائه وحيويته.
* البدائل: زيت الكتان وسمك السالمون والجوز.
5 - الشاى الأخضر: يحرر الشاى عند تسخينه مادة الكاتشين Catechins المضادة للأكسدة والتى لها دور فى محاربة الالتهاب والخلايا السرطانية، وتبدأ هذه الخواص بالتقلص تدريجيا عندما يبرد الشاى، وقد بينت دراسة حديثة أن تناول ما بين أربعة إلى ستة فناجين من الشاى الأخضر يوميا يساعد فى الوقاية من سرطان الجلد عبر تحييد التغيرات التى تظهر على البشرة إثر التعرض للحروق الشمسية
عزيزتي حواء ..الحصول على الجمال بدون علاج كيميائي للتجاعيد أو البقع والهالات السوداء بالعودة إلى الطبيعة لالتقاط أطيب ثمارها والاستفادة بكل خيراتها.
ويعتبر الغذاء الصحى هو أول الطريق في كل ما ترغبه المرأة من بشرة مشرقة وجميلة، وقبل أن تغطى عيوب البشرة بالكريمات ومواد التجميل، وقبل تناول الكثير من الأدوية والمستحضرات الطبية، ثمة طريقة أبسط بكثير تعتمد على تحسين غذائك، واتباع النصائح والإرشادات التالية بحسب جريدة "الجمهورية":
1 - اللوز : يحتوى اللوز على كمية كبيرة من فيتامين E الذى يساهم فى وقاية البشرة من أشعة الشمس، وقد بينت احدى التجارب أن تناول حوالى 20 حبة لوز يخفف من حدة الحروق الشمسية، ويعود الفضل فى ذلك إلى كون الفيتامين E من مضادات التأكسد القوية التى تقى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ومن الملوثات الموجودة فى البيئة والتى تولد الشوارد الحرة.
* البدائل: زبدة الفول السودنى والقرنبيط الأخضر
2 - الجزر : يساعد الجزر فى وقاية العين والتخلص من حبوب الوجه، ويعود الفضل فى ذلك لوفرة احتوائه على الفيتامين A الذى يخفف من فرط توليد الخلايا فى القشرة الخارجية من البشرة، التى يسبب انسداد مسام البشرة تراكمها، ويشار إلى أن الجزر يبطئ من نمو الخلايا السرطانية.
* البدائل فهى: الحليب وجبنة شيدر.
3 - الشكولاتة : الشوكولا غنية بالفلافينولات التى تخفف من خشونة البشرة وتحمى من أشعة الشمس، وتزيد الشوكولا من تماسك البشرة ومن مقاومتها للأشعة فوق البنفسجية، ويتطلب الأمر تناول بضعة جرامات
* البدائل: التوت الشامى والتوت الأزرق والكريز وتوت الساج، على أن يتم تناولها بكميات كبيرة جدا.
4 - تحتوي بذور الكتان على الحمض الدهنى أوميجا ثلاثة Omega 3 الذى يحارب البقع الملونة على البشرة ويخفف من خطوطها الدقيقة، وقد بينت الدراسات أن المداومة على تناول الحمض أوميجا ثلاثة لأسبوعين يساعد على التخفيف من تهيج البشرة واحمرارها، ويزيد رطوبتها، لا بل غنية بجذب الماء إلى الجلد، مما يزيد امتلائه وحيويته.
* البدائل: زيت الكتان وسمك السالمون والجوز.
5 - الشاى الأخضر: يحرر الشاى عند تسخينه مادة الكاتشين Catechins المضادة للأكسدة والتى لها دور فى محاربة الالتهاب والخلايا السرطانية، وتبدأ هذه الخواص بالتقلص تدريجيا عندما يبرد الشاى، وقد بينت دراسة حديثة أن تناول ما بين أربعة إلى ستة فناجين من الشاى الأخضر يوميا يساعد فى الوقاية من سرطان الجلد عبر تحييد التغيرات التى تظهر على البشرة إثر التعرض للحروق الشمسية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
amol- مستشار
-
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
رد: بالبدائل الغذاية وجهك قمر 14..
Ξ❤Ξكل الشكر للمرور الرائع والمتابعة الاروع ,,دمتم بالف خير Ξ❤Ξ
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» ذخيرة تهرب للدواعش في المواد الغذاية
» تعرّفي على وجهك
» هل لديك حبة خال في وجهك؟؟
» 4 طرق لإزالة آثار النظارة عن وجهك
» طرق تساعدك لتنظيف وجهك
» تعرّفي على وجهك
» هل لديك حبة خال في وجهك؟؟
» 4 طرق لإزالة آثار النظارة عن وجهك
» طرق تساعدك لتنظيف وجهك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR