إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
وجبات غذائية تخمد الإحباط وتحارب الاكتئاب عبر هرمونات مؤثرة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وجبات غذائية تخمد الإحباط وتحارب الاكتئاب عبر هرمونات مؤثرة
ينجذب الناس عند شعورهم بالاكتئاب إلى الدهون المشبعة, وركزت أغلب
الدراسات التي حاولت شرح آلية "أكل التعويض العاطفي", أي الأكل لإخماد
مشاعر الإحباط على الجانب السيكولوجي لهذا السلوك, أما اليوم فقد أكدت
دراسة جديدة أن لهذا السلوك جذوراً بيولوجية مستقلة.
فأي
شخص يعزّي نفسه بالبيتزا أو كمية كبيرة من البوظة يعلم جيداً أن الغذاء
يمكن أن يكون مصدر راحة له. ولكن الخبراء لم يحددوا قبل اليوم سبباً
فيسيولوجيا لانجذابنا إلى الأطعمة الدهنية أو الحلويات عندما نكون مكتئبين.
الطعم اللذيذ والذاكرة العذبة المرتبطان بهذا النوع من الأكل، يلعبان
دوراً بارزاً بالطبع, لكنهما جزء من السبب فقط. فبحسب دراسة جديدة أُجريت
في بلجيكا, يبدو أن هرمونات معينة تتواصل مباشرة مع أدمغتنا عند تناول تلك
الأطعمة بعيداً من أية مشاعر تخالج الشخص إزاء نكهة معينة.
دراسات سابقة في هذا الإطار ركّزت فقط على تجربة الأكل نفسها وعاينت:
الطعم, والرائحة, والشكل, والمغذيات. ولكن هذه الدراسة أبعدت هذه المعايير
بإطعام المتطوعين خلالها بواسطة أنابيب موصولة إلى المعدة مباشرة. وتبين
أنه حتى بتلك الطريقة خففت الدهون المشبعة المشاعر السلبية أحياناً,
وأبعدتها تماماً أحياناً أخرى.
فالمتطوعون كانوا أكثر تفاؤلاً بعد سماع موسيقى حزينة، ومشاهدة وجوه
مكتئبة، عندما كانت أمعاؤهم ممتلئة بالدهون المشبعة والحلويات, مقابل
مشاعر إحباط عندما كانت أمعاؤهم ممتلئة بمأكولات مالحة عادية.
هذا دليل على أن أكل التعويض العاطفي ناتج عن عملية بيولوجية وليست فقط
نفسية. والخبراء يقولون إن المسألة تتعلق بإنتاج المعدة هرمونات معينة
تؤثر في الدماغ مباشرة.
وبالفعل أكدت تلك النتائج, وعبر جلسات مسح لأدمغة المتطوعين بالرنين
المغناطيسي، حقيقة بينت أن الدهون المشبعة تخمد أنشطة أجزاء الدماغ
المرتبطة بالحزن التي تجاوبت مع الموسيقى والصور المحبطة.
الدراسات التي حاولت شرح آلية "أكل التعويض العاطفي", أي الأكل لإخماد
مشاعر الإحباط على الجانب السيكولوجي لهذا السلوك, أما اليوم فقد أكدت
دراسة جديدة أن لهذا السلوك جذوراً بيولوجية مستقلة.
فأي
شخص يعزّي نفسه بالبيتزا أو كمية كبيرة من البوظة يعلم جيداً أن الغذاء
يمكن أن يكون مصدر راحة له. ولكن الخبراء لم يحددوا قبل اليوم سبباً
فيسيولوجيا لانجذابنا إلى الأطعمة الدهنية أو الحلويات عندما نكون مكتئبين.
الطعم اللذيذ والذاكرة العذبة المرتبطان بهذا النوع من الأكل، يلعبان
دوراً بارزاً بالطبع, لكنهما جزء من السبب فقط. فبحسب دراسة جديدة أُجريت
في بلجيكا, يبدو أن هرمونات معينة تتواصل مباشرة مع أدمغتنا عند تناول تلك
الأطعمة بعيداً من أية مشاعر تخالج الشخص إزاء نكهة معينة.
دراسات سابقة في هذا الإطار ركّزت فقط على تجربة الأكل نفسها وعاينت:
الطعم, والرائحة, والشكل, والمغذيات. ولكن هذه الدراسة أبعدت هذه المعايير
بإطعام المتطوعين خلالها بواسطة أنابيب موصولة إلى المعدة مباشرة. وتبين
أنه حتى بتلك الطريقة خففت الدهون المشبعة المشاعر السلبية أحياناً,
وأبعدتها تماماً أحياناً أخرى.
فالمتطوعون كانوا أكثر تفاؤلاً بعد سماع موسيقى حزينة، ومشاهدة وجوه
مكتئبة، عندما كانت أمعاؤهم ممتلئة بالدهون المشبعة والحلويات, مقابل
مشاعر إحباط عندما كانت أمعاؤهم ممتلئة بمأكولات مالحة عادية.
هذا دليل على أن أكل التعويض العاطفي ناتج عن عملية بيولوجية وليست فقط
نفسية. والخبراء يقولون إن المسألة تتعلق بإنتاج المعدة هرمونات معينة
تؤثر في الدماغ مباشرة.
وبالفعل أكدت تلك النتائج, وعبر جلسات مسح لأدمغة المتطوعين بالرنين
المغناطيسي، حقيقة بينت أن الدهون المشبعة تخمد أنشطة أجزاء الدماغ
المرتبطة بالحزن التي تجاوبت مع الموسيقى والصور المحبطة.
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: وجبات غذائية تخمد الإحباط وتحارب الاكتئاب عبر هرمونات مؤثرة
لكم الشكر
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
مواضيع مماثلة
» نصائح طبية بتناول وجبات غذائية غنية بالمغنيسيوم
» وجبات صحية ذات قيمة غذائية عالية باستخدام سمك السلمون النرويجي
» اختلال هرمونات الغده الدرقيه ...الاعراض والعلاج
» خطاب مبارك "يشيع الإحباط" في ميدان التحرير
» صحيفة: تزايد الإحباط حيال الناتو في ليبيا
» وجبات صحية ذات قيمة غذائية عالية باستخدام سمك السلمون النرويجي
» اختلال هرمونات الغده الدرقيه ...الاعراض والعلاج
» خطاب مبارك "يشيع الإحباط" في ميدان التحرير
» صحيفة: تزايد الإحباط حيال الناتو في ليبيا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR