منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-08-05, 1:26 pm

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 436x328_24436_160385
دبي - سارة الدندراوي
أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.
ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.
وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.
وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.
أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.
يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم 2011-08-05, 10:43 pm

شكرا لك لوتس
فتح الله زايد عبدالدايم
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 56
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

مُساهمة من طرف ربيع مفتاح ربيع 2011-08-05, 10:51 pm

شكرا على المعلومات القيمه
ربيع مفتاح ربيع
ربيع مفتاح ربيع
مقدم
مقدم

ذكر
عدد المشاركات : 607
العمر : 41
رقم العضوية : 92
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-08-06, 7:57 am

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 081130143255fTAN

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

مُساهمة من طرف فرج احميد 2011-08-07, 1:14 pm

بارك الله فيك
فرج احميد
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-08-07, 2:15 pm

شكرا لمتابعتكم الدائمة ومروركم الرائع.وفقكم الله.
والموضوع مكررررررررررر

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى