منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
قلة ساعات النوم ترفع الضغط Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


قلة ساعات النوم ترفع الضغط

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

قلة ساعات النوم ترفع الضغط Empty قلة ساعات النوم ترفع الضغط

مُساهمة من طرف STAR 2011-10-18, 8:42 am

عندما يخبرك أحدهم أنه مصاب بارتفاع في ضغطه الشرياني بسبب قلة النوم، فهو صادق حتما، ولا يجتهد في التفسير.

فقد أظهرت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع في الضغط الشرياني، بنسبة تزيد على 80 بالمائة عن غيرهم، ممن ينامون ملء أجفانهم.

وقدر الباحثون مدة النوم العميق التي يحصل عليها الرجل من خلال قياس سرعة الأمواج الدماغية لديه، حيث ظهر وجود بطء واضح في سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم.

وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها، التي تظهر أن قلة جودة النوم ترفع وبصورة واضحة نسبة الإصابة بارتفاع الضغط الشرياني، بصرف النظر عن مدة النوم، أو غيرها من مشاكل أومزايا النوم.

عدد من الدراسات السابقة ربطت بين اضطرابات النوم، مثل نوبات النوم المتقطع، واضطراب النوم بضيق النفس، مع ازدياد فرص ارتفاع الضغط لدى أصحابها.

الباحثة سوزان ريدلاين، أستاذة طب النوم في جامعة هارفارد، قالت:" إن النتائج تقترح أهمية النوم بالنسبة للصحة العامة للجسم، إذ تشكل القطب الثالث لها، فعلى الناس أن تعرف أن النوم، الحمية، والنشاط الرياضي الفيزيائي هم أساس الصحة الجيدة، وتأثيرها كبير على صحة القلب وضبط الضغط الشرياني."

وأضافت: "فالنوم القليل قد يكون مؤشرا على صحة سيئة وضعيفة."

وأجريت الدراسة، التي نشرت في مجلة Hypertension الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، على 784 رجلا تراوحت أعمارهم مابين 65 سنة فما فوق، ونظر الباحثون إلى العلاقة بين عناصر متعددة للنوم (المدة ، نماذج التنفس، ونماذج من تخطيطات أمواج الدماغ المختلفة)، وارتفاع الضغط.

وخلال الدراسة تم إخضاع الجميع لقياس ضغطهم مع مراقبة نومهم في المنزل منذ البداية، ومن ثم، وبعد مرور حوالي 3 سنوات ونصف، تبين أن الرجال الذين أمضوا حوالي 4 بالمائة من نومهم في تباطؤ واضح لسرعة أمواجهم الدماغية كانوا أكثر عرضة لحدوث ارتفاع الضغط لديهم، هذا الأمر كان مترافقا مع ضعف في جودة نومهم والتي تشمل المدة الزمنية له، الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، وحدوث أرق شديد لديهم.

هذا، ورغم عدم شمول المرأة في الدراسة، إلا أنه من المتوقع أن تنطبق عليها نفس النتائج، وبالتالي زيادة احتمالات إصابتها أيضا بارتفاع في الضغط الشرياني بسبب قلة النوم.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قلة ساعات النوم ترفع الضغط Empty رد: قلة ساعات النوم ترفع الضغط

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-10-20, 4:58 am


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

قلة ساعات النوم ترفع الضغط 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى