منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Empty 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2012-01-25, 10:42 am

10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Maktap_093
أوصت تقارير إخبارية بمجموعة من الأنشطة التي يمكن ممارستها بشكل يومي وتساعد على فقدان 100 سعره حرارية لكل منها.
وقال أخصائي ومدرب شخصي في كاليفورنيا – لوس أنجلوس كيفن اسونسيون إنه في حالة الوقوف تحتاج العضلات إلى المزيد من الطاقة، لذلك فان الوقوف لمدة 10 دقائق من كل ساعة خلال ساعات العمل الثمانية في العمل يضمن لنا حرق 100 سعره حرارية.
ويكفل القيام بعملية التدليك والماساج لمدة 20 دقيقة أيضاً كل يوم بخسارة 100 سعره حرارية.
وتعتبر رياضة المشي من الطرق الفعالة التي تساعد على خسارة الوزن، وقد لا يتنسى للبعض الوقت الكافي لممارستها لذلك يمكن الاستفادة من فترة استراحة العمل بالمشي بدلاً من قضاء الوقت خلف المكتب أو قيادة السيارة، فالمشي لمدة 20 دقيقة يومياً كفيل بحرق 100 سعره حرارية.
وتصفح الويب وتحديث صفحتك على الفيسبوك يحرق السعرات الحرارية أيضا ، بحسب الدكتور سيجال شاه المدير الطبي المساعد لميدي لتخفيف الوزن في مدينة تامبا بولاية فلوريدا، النقر على الماوس يساهم بحرق السعرات الحرارية، فقد تأكد من أنك تقوم بذلك لمدة ساعة يومياً.
واستخدام مجفف الشعر بدلاً من إنفاق نقودك على صالونات التجميل، يمكنك توفيرها وخسارة 100 سعره حرارية باستخدام مجفف الشعر لمدة 30 دقيقة.
وإعداد وصفة صحية بالمنزل حيث يرى توم هولاند وهو مدرب فزيولوجي أن قضاء بعض الوقت بالمطبخ في التقطيع والخبز والتحريك لأعداد وصفة صحية في المطبخ كفيل بحرق 100 سعره حرارية قبل البدء في تناول الطعام.
ويعتبر أيضاً المشي أثناء التحدث بالهاتف مع أحد الأشخاص طريقة لخسارة 100 سعره حرارية إن استمرت المكالمة لمدة 30 دقيقه.
وجمع الملابس التي لا يتم ارتداؤها وتوزيعها وفرزها ونفض الغبار عن أرفف الخزانة وإعادة ترتيبها لمدة 35 دقيقة كفيل بحرق 100 سعره حرارية.
ويصنف أيضاً اللعب من الأطفال من الوسائل الممتعة لحرق السعرات الحرارية قضاء 20 دقيقة باللعب مع الأطفال.
كما يساهم المشي في الأسواق وتجربة الملابس خلال 30 دقيقة من الأنشطة الفعالة بحرق 100 سعره حرارية.
ويذكر أن التمارين الرياضية والحميات الغذائية كلها وسائل فعالة لخسارة الوزن، لكنها في المقابل تتطلب منا بذل الكثير من الجهد والوقت للحصول على نتائج مضمونة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Empty رد: 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً

مُساهمة من طرف amol 2012-02-04, 1:32 am

 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   59336057

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   61ec3b8409

 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   8fd0c959ae

 10 أنشطة تساهم بحرق 1000 سعره حرارية ..يومياً   Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى