إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
خدعوك فقالوا.. كثرة النوم تسبب الجلطات وتؤدي إلى الوفاة
3 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
خدعوك فقالوا.. كثرة النوم تسبب الجلطات وتؤدي إلى الوفاة
نفى خبير مخ وأعصاب صحة القول "إن النوم أكثر من 9 ساعات في اليوم يعرض الإنسان للإصابة بالنوبات القلبية والجلطات التي قد تؤدي بعد ذلك إلى الوفاة"، مؤكدًا أن ما نشر عن درسات تؤكد هذا الرأي ليس له أية أساس علمي.
وقال د. حسام معاطي إبراهيم -أستاذ جراحة المخ والأعصاب "القول إن كثرة النوم تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات مبالغ فيه، وليس له أساس علمي، وأقصى ما يقال عن مضاعفات كثرة النوم هو الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن نتيجة لقلة الحركة، لكن لا يوجد أي دليل علمي على ما ذكر".
وأوضح إبراهيم أن كثرة النوم قد تكون نتيجة لإصابة الإنسان بمرض معين؛ كبعض أمراض الكبد التي تتسبب في إرهاق المريض وإشعاره بالإجهاد، ومن ثم ينام لفترات طويلة.
وكانت عدد من الصحف العربية نشرت تقارير عن دراسات تثبت أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدًّا، وخاصة أمراض القلب والدماغ التي تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات، ما يؤدي بعد ذلك إلى الوفاة.
وأشارت التقارير إلى أن المعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 9.7، فهذا يعطي الإنسان نشاطًا يوميًّا مكثفًا، وهذا ما يخدم الإنسان في حياته العملية، فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم، كلما زاد كسلًا وتقاعسًا، ويرى أنه يحتاج إلى النوم أكثر وأكثر.
كما أوضحت أن دراسات أخرى أثبتت أن النوم الزائد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الأكسجين، فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والأرق.
وبحسب هذه التقارير، فإن بعض الأشخاص يتوقعون أن الراحة هي في مدة النوم، وهذا فهم غير سليم، فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة، بل تأتي من عمق هذا النوم، فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل على جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار، فبذلك يحصل على الراحة المطلوبة المستفادة من النوم.
وذكرت أن النوم الصحي يجب أن تتحقق فيه ثلاثة شروط: "الراحة الجسدية، الراحة العاطفية، الراحة الفكرية".
وقال د. حسام معاطي إبراهيم -أستاذ جراحة المخ والأعصاب "القول إن كثرة النوم تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات مبالغ فيه، وليس له أساس علمي، وأقصى ما يقال عن مضاعفات كثرة النوم هو الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن نتيجة لقلة الحركة، لكن لا يوجد أي دليل علمي على ما ذكر".
وأوضح إبراهيم أن كثرة النوم قد تكون نتيجة لإصابة الإنسان بمرض معين؛ كبعض أمراض الكبد التي تتسبب في إرهاق المريض وإشعاره بالإجهاد، ومن ثم ينام لفترات طويلة.
وكانت عدد من الصحف العربية نشرت تقارير عن دراسات تثبت أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدًّا، وخاصة أمراض القلب والدماغ التي تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات، ما يؤدي بعد ذلك إلى الوفاة.
وأشارت التقارير إلى أن المعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 9.7، فهذا يعطي الإنسان نشاطًا يوميًّا مكثفًا، وهذا ما يخدم الإنسان في حياته العملية، فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم، كلما زاد كسلًا وتقاعسًا، ويرى أنه يحتاج إلى النوم أكثر وأكثر.
كما أوضحت أن دراسات أخرى أثبتت أن النوم الزائد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الأكسجين، فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والأرق.
وبحسب هذه التقارير، فإن بعض الأشخاص يتوقعون أن الراحة هي في مدة النوم، وهذا فهم غير سليم، فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة، بل تأتي من عمق هذا النوم، فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل على جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار، فبذلك يحصل على الراحة المطلوبة المستفادة من النوم.
وذكرت أن النوم الصحي يجب أن تتحقق فيه ثلاثة شروط: "الراحة الجسدية، الراحة العاطفية، الراحة الفكرية".
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: خدعوك فقالوا.. كثرة النوم تسبب الجلطات وتؤدي إلى الوفاة
كانت اثرت فيا لو صح الكلام
بنت ابلادي- لواء
-
عدد المشاركات : 2332
العمر : 32
رقم العضوية : 6202
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2011
رد: خدعوك فقالوا.. كثرة النوم تسبب الجلطات وتؤدي إلى الوفاة
شكرا وبارك الله فيم قدمت
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
مواضيع مماثلة
» خدعوك فقالوا: الـ"دايت صودا" لا تصيبك بالسكري!
» خدعوك فقالوا: هذه الأطعمة صحية.. 11 وجبة من الأفضل الابتعاد عنها
» خدعوك فقالوا: الجانب الأيسر للإبداع والجانب الأيمن للمنطق.. إليك وظائف فصَّي المخ
» الأقراص المنومة قد تسبب الوفاة المبكرة
» كثرة الجلوس تسبب سرطان البروستاتا
» خدعوك فقالوا: هذه الأطعمة صحية.. 11 وجبة من الأفضل الابتعاد عنها
» خدعوك فقالوا: الجانب الأيسر للإبداع والجانب الأيمن للمنطق.. إليك وظائف فصَّي المخ
» الأقراص المنومة قد تسبب الوفاة المبكرة
» كثرة الجلوس تسبب سرطان البروستاتا
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR