منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Empty كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟

مُساهمة من طرف STAR 2012-02-21, 9:02 am

قد يكون الطفل نحيفا أو اقل من وزنه لعدة أسباب وهو الأمر الذي يقلق الآباء والأمهات ويجعلهم دائما يفكرون في كيفية فتح شهية طفلهم لإكسابه المزيد من الوزن.

ولكن يجب على كل أم أن تأخذ حذرها عند محاولة رفع وزن طفلها حتى لا تعلمه عادات غذائية سلبية قد تؤدى للسمنة في المستقبل.

وفي المقابل يجب أن يعتمد نظام الطفل النحيف الغذائي على أطعمة صحية تقدم له السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو.

هناك عدة عوامل هي التي على أساسها يجب تقييم وزن الطفل مثل إذا كان نحيفا منذ الصغر أو كون والديه الاثنين يتسمان بالنحافة.

وعلى كل أم أن تدرك أيضا أن وزن الطفل قد يتغير مع تقدمه في العمر وخلال مراحل نموه المختلفة. إذا زاد طول طفلك قبل أن يزيد وزنه فهو قد يبدو نحيفا وأقل من الوزن الطبيعي، وقد يزيد وزن الطفل أكثر من معدل زيادة طوله مما قد يعرضه للسمنة.

وإذا كنت تريدين تحديدا دقيقا إذا كان وزن طفلك أقل من معدله الطبيعي فعليك أن تذهبي به للطبيب الذي سيعمل على تقييم وزنه ونظامه الغذائي.

سيقوم الطبيب بدراسة جميع العوامل وتقييم عادات طفلك الغذائية وصحته العامة، وسيسأل الطبيب الأم أيضا عن ما إذا كان الطفل يعانى من أي مشاكل صحية قد تكون قد أدت لفقدانه للوزن مثل الإسهال والقيء.

إن تقرر أن طفلك نحيف أو ناقص الوزن، يجب مقارنة وزنه بالمعدلات المتوافرة :

عند الولادة المعدل 2.5 -3.5 كيلو جرام، يزداد هذا الوزن بمعدل 140-225 جراما في الأسبوع في الخمسة الأشهر من السنة الأولى.

بعد السنة الثانية يزداد الوزن بمعدل 1.5-2 كيلو جرام إلى مرحلة البلوغ.

إذا كان طفلك لا يأكل الكميات الضرورية له، فعليك أن تبدئي في تغيير عاداته الغذائية بل قد تضطرين إلى تغيير العادات الغذائية للعائلة بأكملها.

فإذا كنت تعتمدين مثلا على الوجبات الصغيرة السريعة، فعليك أن تبدئي في تحديد موعد تجتمع فيه العائلة بأكملها لتناول الطعام على الطاولة.

ويمكنك أن تجعلي الوجبة ممتعة عن طريق تشغيل بعض الموسيقى.

وفى البداية إذا كنت تريدين أن تفتحي شهية طفلك، فحاولي أن تقدمي له طعامه المفضل حتى لو كان غير صحي بعض الشيء.

وبعد ذلك يمكنك أن تقدمي له خيارات صحية أكثر بالإضافة إلى أن بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية قد تزيد من سعرات الطفل الحرارية.

أعطي طفلك كميات كبيرة من الكربوهيدرات الصحية والمتمثلة في الخبز والمكرونة والأرز والبطاطس ولكن على الأقل يجب أن يأكل طفلك اللحم مرة واحدة في اليوم ويمكنك أيضا أن تقدمي له الدجاج أو السمك أو الديك الرومي لأن البروتين سيساعد في بناء عضلات الطفل. أما منتجات الألبان فستساعد في نمو العظام.

قد تضطرين للجوء للحلويات في البداية لفتح شهية الطفل ويجب أن تكوني مبتكرة عند اختيار الأطعمة التي ستقدمينها لطفلك.

على الأم أن تبدأ في التركيز على طرق تزيد بها من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها طفلها.

ويمكنك مثلا أن تشجعي طفلك على تناول بيضتين بدلا من بيضة في وجبة الإفطار،بالإضافة إلى أنه يمكنك تشجيع طفلك أيضا على تناول وجبات صغيرة خلال اليوم تتضمن الزبيب أو المكسرات.

ويمكنك أيضا أن تقومي بإضافة زيت الزيتون أو جبنة مبشورة لحساء طفلك.

وإليك بعض أنواع الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي يمكنك تقديمها لطفلك لزيادة وزنه:

منتجات الألبان: لبن كامل الدسم- جبنة- جبنة قريش- زبادي - آيس كريم- بودينج

البروتين: البيض- زبدة الفول السوداني- المكسرات

الكربوهيدرات: الخبز - الجبنة - الباستا - التوست- البطاطس المهروسة

لا تجعلي طفلك يشعر بأنك تراقبين زيادة وزنه طوال الوقت حتى لا يشعر بأي نوع من أنواع الضغوط

واجعلي أمر مراقبة الوزن مقتصرا فقط على زيارة الطبيب مرة في الشهر.

إذا كنت تريدين زيادة وزن طفلك فقدمي له في وجباته دهونا زائدة، فجرام الدهون يحتوى على 9 سعرات حرارية مقابل 4 سعرات حرارية في جرام البروتين أو الكربوهيدرات.

وعليك أن تعلمي أن اللبن والزبادي كامل الدسم يحتوى على سعرات حرارية وبوتاسيوم وبروتين وكالسيوم أكثر من اللبن خالي الدسم.

يجب على الطفل أن يشرب لبنا كامل الدسم حتى سن عامين ، ولكن إذا كان طفلك وزنه أقل من المعدل الطبيعي، فيمكنك أن تستمري في إعطائه لبنا كامل الدسم بعد العامين.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Empty رد: كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟

مُساهمة من طرف بنت ابلادي 2012-02-21, 11:20 am

مشكور ستار
يعطيك الصحه
بنت ابلادي
بنت ابلادي
لواء
لواء

انثى
عدد المشاركات : 2332
العمر : 32
رقم العضوية : 6202
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟ Empty رد: كيفية زيادة وزن الطفل النحيف؟

مُساهمة من طرف STAR 2012-02-27, 6:13 pm

شكرا للأطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى