منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-03-13, 9:36 pm

هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون ]مهما [/url]أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟ اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  T112

وهل لاحظت أن ’’بعض البدناء’’ يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون بعده []مهما [/url]أكلوا!؟  اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  T112

وهل لاحظت أيضا أن بعض من عمل "ريجيما" يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم يستقر عنده!؟  اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  T002

كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين، ومؤشر خاص، ووزن مفضل يتوازن عنده الجسم ويستقر عليه

ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان (مؤشره الخاص)

إلا أن العامل الأساسي والحاسم هو ما يعرف بمعدل التأيض :-

· والتأيض (Metabolism) كلمة تطلق على عملية تفكيك المواد الكيميائية في الطعام لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم
.انخفاض معدل التأيض يعني انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم (وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما) !!.

· ارتفاع معدل التأيض معناه زيادة حرق السعرات المستخرجة من الطعام وبالتالي عدم توفر فائض يمكن تخزينه في الجسم (ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس ]مهما [/url]أكلوا) !!


وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان فقد أن الأوان للتفكير بطريقة مختلفة (للتخلص من السمنة) تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك وخفض مؤشر الوزن الذي يرتاح جسمك عنده, وحسب علمي هناك طرق كثيرة للرفع من عملية التأيض



اخترت لك أهم أربع منها:
تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع:


فقد ثبت ’’طبيا’’ أن عدم تناول الإفطار يحفز مركز الجوع في الدماغ فيعتقد أنك تمر بحالة "مجاعة" فيخفض معدل التأيض (وهو ما يشعرك بالوهن) كما يعمد لتخزين معظم ما ستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطوارئ.


أما حين تتناول إفطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة خلال النهار دون تخزين شيء منها (وهو ما يشعرك بالنشاط) ويتعامل مع أي وجبة تالية بنفس الفعالية والمستوى.


النوم الكافي و خاصة في الليل :


حين يحل المساء ينخفض معدل التأيض حيث لا يتبقى في اليوم ما يكفي لاستعمالها وبالتالي يعمد الجسم للخمول و لطلب الراحة و الاسترخاء و من ثم النوم.
. تناول الأطعمة والأشربة التي ترفع معدل التأيض فعلا


القهوة، والشاي الأخضر ، تؤكد في الرفع من نسبة التأيض وحرق السعرات الحرارية


أما قرون الشطة و الجنزبيل و البهارات فيعتقد أنها مسؤولة عن رشاقة "الهنود" كونها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يعادل المشي لمسافة 80 دقيقة يوميا...


2. الأخيرة: هي الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه و الإقلال من السكريات والنشويات و الدهون.


وفي النهاية: لاحظ أنني لم أتحدث مطلقا عن أي ريجيم أو حالة حرمان من الطعام .. فالريجيم بطبعه حالة مؤقتة وفترة نجاح محدودة (تعود بعدها للوزن الذي يرتاح جسمك عنده) ..
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-03-13, 9:56 pm

Very Happy حاظر
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 44
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-03-13, 10:10 pm

حظرلك وجه محمد

Very Happy
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-03-13, 10:45 pm

اجمعين
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 44
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش 2012-03-15, 10:05 am

شكراً وبارك الله فيك واثابك الله الجنه
المرتجع حنتوش
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف STAR 2012-04-26, 11:09 am

شكرا كثيرآ

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!  Empty رد: اعرفو السر: لماذا مهما أكل البعض.. يبقوا نحفاء !!

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش 2012-04-26, 12:08 pm

شكرا علي كل ماقدمت وبارك الله فيك
المرتجع حنتوش
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى