منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام

اذهب الى الأسفل

  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Empty قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2012-03-15, 6:27 pm

قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام
  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   Sleeping_1503
قالت دراسة طبية حديثة إن "قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام ما يتسبب في زيادة الوزن لديهم".
وشملت الدراسة 17 شاباً وشابة سليمين، سمح لهم بتناول ما يرغبون من الطعام، وتمت مراقبتهم لمدة 8 ليال، وتبين أن نصفهم يحصل على القسط الطبيعي من النوم في حين أن النصف الآخر يحصل على كمية نوم توازي ثلثي الفترة المثالية"..
ولفت الباحثون إلى أن "الأشخاص الذين انضموا للمجموعة الثانية أي من ناموا فترة أقل بساعة و20 دقيقة يومياً عن المجموعة الأولى، استهلكوا ما معدله 549 سعرة حرارية إضافية في اليوم"، موضحين أن "المجموعتين قد حرقتا كمية الطاقة نفسها خلال نشاطهما اليومي، ما يعني أن المجموعة قليلة النوم لم تحرق سعرات حرارية إضافية".
وأكد الباحثون أن "نقص النوم أرتبط بارتفاع معدلات الهرمون الدهني "ليبتين" وانخفاض معدلات هرمون الجوع "غريلين" المرتبطين بالشهية"، مشيرين إلى أن "هذه التغييرات تنتج على الأغلب عن زيادة الكل".
وأشار الباحثون إلى أن "قلة النوم تعتبر من المشكلات النامية خاصة مع تسجيل الراشدين لعدد ساعات نوم أقل من 6 ساعات في الليلة".

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

  قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكا للطعام   0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى