إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الشوكولاته قد تساعد في خفض الوزن
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الشوكولاته قد تساعد في خفض الوزن
وخلص البحث، الذي نشر في دورية "أرشيف الطب الباطني"، وشمل أكثر من ألف شخص من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 20 و85 عاماً، إلى تراجع مؤشر كتلة الجسم "BMI"، بين من تناولوا الشوكولاتة بعض مرات أسبوعياً، مقارنة بالذين لم يأكلوها.
وقالت د. بياتريس غولومب، من جامعة كاليفورنيا، والتي قادت البحث: "هذا لا يعني أن نسرف في استهلاك الشوكولاتة."
وبرر الباحثون الصلة بأن مضادات الأكسدة في الشوكولاتة قد تكون السبب وراء فوائد صحية، منها خفض ضغط الدم والكولسترول، إضافة إلى تخفيف وزن الجسم.
وقالت أخصائية التغذية، نانسي كوبرمان، مديرة مبادرة الصحة العامة بنظام "نورث شور الصحي"، إن الدراسة تؤكد خلاصة أبحاث أخرى كشفت عن فوائد تناول قدر صغير من الشوكولاتة على القلب، تحديداً الشوكولاتة الداكنة لما تتميز به من خصائص عالية مضادة للالتهابات والأكسدة.
ففي عام 2006، أظهرت تحليلات لعدد من الدراسات العلمية نشرت سابقاً، بأن الكاكاو قد يخفض ضغط الدم، ويزيد من الكولسترول الجيد HDL، ويقلل الكولسترول السيئ LDL.
وفي آخر تلك الأبحاث، نشر العام الماضي، خلص باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية إلى أن تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة ربما يرتبط بتراجع ملحوظ في مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وعادت كوبرمان لتحذر من الإفراط في استهلاك هذه الحلوى، بقولها: "قبل البدء في تناول الشوكولاتة يومياً للوقاية من المرض، تذكر بأن لوح الشوكولاتة يحوي أكثر من 200 سعرة حرارية، معظمها من السكر والدهون المشبعة."
وقالت د. بياتريس غولومب، من جامعة كاليفورنيا، والتي قادت البحث: "هذا لا يعني أن نسرف في استهلاك الشوكولاتة."
وبرر الباحثون الصلة بأن مضادات الأكسدة في الشوكولاتة قد تكون السبب وراء فوائد صحية، منها خفض ضغط الدم والكولسترول، إضافة إلى تخفيف وزن الجسم.
وقالت أخصائية التغذية، نانسي كوبرمان، مديرة مبادرة الصحة العامة بنظام "نورث شور الصحي"، إن الدراسة تؤكد خلاصة أبحاث أخرى كشفت عن فوائد تناول قدر صغير من الشوكولاتة على القلب، تحديداً الشوكولاتة الداكنة لما تتميز به من خصائص عالية مضادة للالتهابات والأكسدة.
ففي عام 2006، أظهرت تحليلات لعدد من الدراسات العلمية نشرت سابقاً، بأن الكاكاو قد يخفض ضغط الدم، ويزيد من الكولسترول الجيد HDL، ويقلل الكولسترول السيئ LDL.
وفي آخر تلك الأبحاث، نشر العام الماضي، خلص باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية إلى أن تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة ربما يرتبط بتراجع ملحوظ في مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وعادت كوبرمان لتحذر من الإفراط في استهلاك هذه الحلوى، بقولها: "قبل البدء في تناول الشوكولاتة يومياً للوقاية من المرض، تذكر بأن لوح الشوكولاتة يحوي أكثر من 200 سعرة حرارية، معظمها من السكر والدهون المشبعة."
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: الشوكولاته قد تساعد في خفض الوزن
شكرررررررررا ستار ...
homeland- مشير
-
عدد المشاركات : 6396
العمر : 46
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
مواضيع مماثلة
» الشوكولاته تساعد في التخلص من أمراض القلب
» هل تساعد "مكعبات الثلج" على إنقاص الوزن؟
» وجبة الفطور تساعد على تقليل الوزن
» عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
» أطعمة ومشروبات للصباح تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش
» هل تساعد "مكعبات الثلج" على إنقاص الوزن؟
» وجبة الفطور تساعد على تقليل الوزن
» عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن
» أطعمة ومشروبات للصباح تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR