إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
"الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى"... هذه إحدى النصائح، ولدينا غيرها الكثير، من أجلك
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
مواضيع مماثلة
» دراسة أمريكية تكشف أن الإجهاد النفسي خلال أشهر الحمل الأولى
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» ازدياد الوزن خلال الحمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:41 am من طرف STAR
» جي إم سي الشرق الأوسط تحتفي بمجموعتها الأكبر على الإطلاق
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» حلى الخشخش بالقشطة البارد
اليوم في 9:33 am من طرف STAR
» تتبيلة السمك المقلي
اليوم في 9:32 am من طرف STAR
» بيض مخفوق مع السبانخ للكيتو
اليوم في 9:31 am من طرف STAR
» اضرار المايونيز على الصحة وفوائد خجولة
اليوم في 9:30 am من طرف STAR
» دالامان وجهة تركية شاملة ترضي أذواق المسافرين المختلفة
اليوم في 9:26 am من طرف STAR
» طلبت منه البلدية إخفاء قاربه خلف السياج.. فكان رده إبداعيا ومضحكا
اليوم في 9:23 am من طرف STAR
» پيريه مغطاه بجبنة
اليوم في 9:20 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:17 am من طرف STAR
» رسميا.. مانشستر سيتي يحرم ليفربول من لقب البريميرليغ
أمس في 9:15 am من طرف STAR
» شيفروليه بولت الكهربائية.. كل ما تريد معرفته
أمس في 9:14 am من طرف STAR
» البطيخ للحامل.. متى يكون مضرًا؟
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» كفتة البطاطس بالدجاج
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR