إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل يمكن رفع الأثقال خلال الحمل؟
صفحة 1 من اصل 1
هل يمكن رفع الأثقال خلال الحمل؟
تعرضت بطلة رفع الأثقال الأمريكية ليان أليسون للكثير من الانتقادات عندما نشرت صورة لها في إحدى صفحات موقع الفيسبوك، وهي ترفع الأثقال خلال حملها في الشهر الثامن.
وهوجمت أليسون بكثير من التعليقات التي عبرت عن الغضب تجاه الخطورة التي يمكن أن يحملها رفع الأوزان الثقيلة خلال فترة الحمل، والخطورة الكامنة بذلك على الطفل، لكي تحافظ هذه الأم المستقبلية على مظهرها.
ومن جهة أخرى قالت إحدى المعلقات مدافعة عن أليسون : "أنا حامل بشهري السادس ولازلت أحمل الأثقال مثل ما كنت أفعل تماماً قبل الحمل."
ورغم أن رفع الأثقال يمكن أن يشكل خطرً كما هو معروف إلا أن متابعة النشاطات البدنية المعتادة قبل الحمل، خلال فترة الحمل يمكن أن يكون جيداً، بل ويشجع الأطباء عليها، وفقاً للدكتور سيوبهان دولان.
وأضاف دولان أن أليسون قد تعد مثالاً غير طبيعي، إلا أن بعض رياضات الأيروبكس والتمدد يمكن أن ينصح بها الأطباء وأن تكون مفيدة قبل فترة الحمل وبعدها.
وأشار كتيب تعليمات نشرته الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد إلى أنه يمكن للنساء الحوامل ممارسة نشاطات "معتدلة"، ويجب أن يقيم وضع المرأة الحامل قبل ممارستها للرياضة، وتقييم خطورة كل نوع من الرياضة على حدة.
وفسر دولان أن مفهوم الاعتدال هنا يعتمد على اللياقة البدنية للمرأة قبل حملها، فكلما كانت مؤهلة أكثر لممارسة الرياضات الشديدة، مثل احتراف رفع الأثقال، فإن جسدها سيتحمل هذه الرياضة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تعود لمستوى اللياقة الذي كانت عليه بعد الولادة بفترة قصيرة.
وهوجمت أليسون بكثير من التعليقات التي عبرت عن الغضب تجاه الخطورة التي يمكن أن يحملها رفع الأوزان الثقيلة خلال فترة الحمل، والخطورة الكامنة بذلك على الطفل، لكي تحافظ هذه الأم المستقبلية على مظهرها.
ومن جهة أخرى قالت إحدى المعلقات مدافعة عن أليسون : "أنا حامل بشهري السادس ولازلت أحمل الأثقال مثل ما كنت أفعل تماماً قبل الحمل."
ورغم أن رفع الأثقال يمكن أن يشكل خطرً كما هو معروف إلا أن متابعة النشاطات البدنية المعتادة قبل الحمل، خلال فترة الحمل يمكن أن يكون جيداً، بل ويشجع الأطباء عليها، وفقاً للدكتور سيوبهان دولان.
وأضاف دولان أن أليسون قد تعد مثالاً غير طبيعي، إلا أن بعض رياضات الأيروبكس والتمدد يمكن أن ينصح بها الأطباء وأن تكون مفيدة قبل فترة الحمل وبعدها.
وأشار كتيب تعليمات نشرته الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد إلى أنه يمكن للنساء الحوامل ممارسة نشاطات "معتدلة"، ويجب أن يقيم وضع المرأة الحامل قبل ممارستها للرياضة، وتقييم خطورة كل نوع من الرياضة على حدة.
وفسر دولان أن مفهوم الاعتدال هنا يعتمد على اللياقة البدنية للمرأة قبل حملها، فكلما كانت مؤهلة أكثر لممارسة الرياضات الشديدة، مثل احتراف رفع الأثقال، فإن جسدها سيتحمل هذه الرياضة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تعود لمستوى اللياقة الذي كانت عليه بعد الولادة بفترة قصيرة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيف يمكن أن يؤثر الحمل على دماغ الأم؟
» ما لا يجب أن تستغني عنه من غذاء خلال الحمل
» الإنفلونزا خلال الحمل قد تؤدي إلى تعسر الولاده!
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» هل تشقير الوجه آمن خلال الحمل؟؟
» ما لا يجب أن تستغني عنه من غذاء خلال الحمل
» الإنفلونزا خلال الحمل قد تؤدي إلى تعسر الولاده!
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» هل تشقير الوجه آمن خلال الحمل؟؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
أمس في 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
أمس في 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-04-30, 10:10 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
2024-04-28, 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
2024-04-28, 9:51 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-27, 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
2024-04-27, 10:01 am من طرف STAR