إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل يمكن رفع الأثقال خلال الحمل؟
صفحة 1 من اصل 1
هل يمكن رفع الأثقال خلال الحمل؟
تعرضت بطلة رفع الأثقال الأمريكية ليان أليسون للكثير من الانتقادات عندما نشرت صورة لها في إحدى صفحات موقع الفيسبوك، وهي ترفع الأثقال خلال حملها في الشهر الثامن.
وهوجمت أليسون بكثير من التعليقات التي عبرت عن الغضب تجاه الخطورة التي يمكن أن يحملها رفع الأوزان الثقيلة خلال فترة الحمل، والخطورة الكامنة بذلك على الطفل، لكي تحافظ هذه الأم المستقبلية على مظهرها.
ومن جهة أخرى قالت إحدى المعلقات مدافعة عن أليسون : "أنا حامل بشهري السادس ولازلت أحمل الأثقال مثل ما كنت أفعل تماماً قبل الحمل."
ورغم أن رفع الأثقال يمكن أن يشكل خطرً كما هو معروف إلا أن متابعة النشاطات البدنية المعتادة قبل الحمل، خلال فترة الحمل يمكن أن يكون جيداً، بل ويشجع الأطباء عليها، وفقاً للدكتور سيوبهان دولان.
وأضاف دولان أن أليسون قد تعد مثالاً غير طبيعي، إلا أن بعض رياضات الأيروبكس والتمدد يمكن أن ينصح بها الأطباء وأن تكون مفيدة قبل فترة الحمل وبعدها.
وأشار كتيب تعليمات نشرته الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد إلى أنه يمكن للنساء الحوامل ممارسة نشاطات "معتدلة"، ويجب أن يقيم وضع المرأة الحامل قبل ممارستها للرياضة، وتقييم خطورة كل نوع من الرياضة على حدة.
وفسر دولان أن مفهوم الاعتدال هنا يعتمد على اللياقة البدنية للمرأة قبل حملها، فكلما كانت مؤهلة أكثر لممارسة الرياضات الشديدة، مثل احتراف رفع الأثقال، فإن جسدها سيتحمل هذه الرياضة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تعود لمستوى اللياقة الذي كانت عليه بعد الولادة بفترة قصيرة.
وهوجمت أليسون بكثير من التعليقات التي عبرت عن الغضب تجاه الخطورة التي يمكن أن يحملها رفع الأوزان الثقيلة خلال فترة الحمل، والخطورة الكامنة بذلك على الطفل، لكي تحافظ هذه الأم المستقبلية على مظهرها.
ومن جهة أخرى قالت إحدى المعلقات مدافعة عن أليسون : "أنا حامل بشهري السادس ولازلت أحمل الأثقال مثل ما كنت أفعل تماماً قبل الحمل."
ورغم أن رفع الأثقال يمكن أن يشكل خطرً كما هو معروف إلا أن متابعة النشاطات البدنية المعتادة قبل الحمل، خلال فترة الحمل يمكن أن يكون جيداً، بل ويشجع الأطباء عليها، وفقاً للدكتور سيوبهان دولان.
وأضاف دولان أن أليسون قد تعد مثالاً غير طبيعي، إلا أن بعض رياضات الأيروبكس والتمدد يمكن أن ينصح بها الأطباء وأن تكون مفيدة قبل فترة الحمل وبعدها.
وأشار كتيب تعليمات نشرته الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد إلى أنه يمكن للنساء الحوامل ممارسة نشاطات "معتدلة"، ويجب أن يقيم وضع المرأة الحامل قبل ممارستها للرياضة، وتقييم خطورة كل نوع من الرياضة على حدة.
وفسر دولان أن مفهوم الاعتدال هنا يعتمد على اللياقة البدنية للمرأة قبل حملها، فكلما كانت مؤهلة أكثر لممارسة الرياضات الشديدة، مثل احتراف رفع الأثقال، فإن جسدها سيتحمل هذه الرياضة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تعود لمستوى اللياقة الذي كانت عليه بعد الولادة بفترة قصيرة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيف يمكن أن يؤثر الحمل على دماغ الأم؟
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» ما هي إيجابيات تناول الأسماك خلال فترة الحمل!
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» ما لا يجب أن تستغني عنه من غذاء خلال الحمل
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» ما هي إيجابيات تناول الأسماك خلال فترة الحمل!
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» ما لا يجب أن تستغني عنه من غذاء خلال الحمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR