إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل يمكن رفع الأثقال خلال الحمل؟
صفحة 1 من اصل 1
هل يمكن رفع الأثقال خلال الحمل؟
تعرضت بطلة رفع الأثقال الأمريكية ليان أليسون للكثير من الانتقادات عندما نشرت صورة لها في إحدى صفحات موقع الفيسبوك، وهي ترفع الأثقال خلال حملها في الشهر الثامن.
وهوجمت أليسون بكثير من التعليقات التي عبرت عن الغضب تجاه الخطورة التي يمكن أن يحملها رفع الأوزان الثقيلة خلال فترة الحمل، والخطورة الكامنة بذلك على الطفل، لكي تحافظ هذه الأم المستقبلية على مظهرها.
ومن جهة أخرى قالت إحدى المعلقات مدافعة عن أليسون : "أنا حامل بشهري السادس ولازلت أحمل الأثقال مثل ما كنت أفعل تماماً قبل الحمل."
ورغم أن رفع الأثقال يمكن أن يشكل خطرً كما هو معروف إلا أن متابعة النشاطات البدنية المعتادة قبل الحمل، خلال فترة الحمل يمكن أن يكون جيداً، بل ويشجع الأطباء عليها، وفقاً للدكتور سيوبهان دولان.
وأضاف دولان أن أليسون قد تعد مثالاً غير طبيعي، إلا أن بعض رياضات الأيروبكس والتمدد يمكن أن ينصح بها الأطباء وأن تكون مفيدة قبل فترة الحمل وبعدها.
وأشار كتيب تعليمات نشرته الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد إلى أنه يمكن للنساء الحوامل ممارسة نشاطات "معتدلة"، ويجب أن يقيم وضع المرأة الحامل قبل ممارستها للرياضة، وتقييم خطورة كل نوع من الرياضة على حدة.
وفسر دولان أن مفهوم الاعتدال هنا يعتمد على اللياقة البدنية للمرأة قبل حملها، فكلما كانت مؤهلة أكثر لممارسة الرياضات الشديدة، مثل احتراف رفع الأثقال، فإن جسدها سيتحمل هذه الرياضة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تعود لمستوى اللياقة الذي كانت عليه بعد الولادة بفترة قصيرة.
وهوجمت أليسون بكثير من التعليقات التي عبرت عن الغضب تجاه الخطورة التي يمكن أن يحملها رفع الأوزان الثقيلة خلال فترة الحمل، والخطورة الكامنة بذلك على الطفل، لكي تحافظ هذه الأم المستقبلية على مظهرها.
ومن جهة أخرى قالت إحدى المعلقات مدافعة عن أليسون : "أنا حامل بشهري السادس ولازلت أحمل الأثقال مثل ما كنت أفعل تماماً قبل الحمل."
ورغم أن رفع الأثقال يمكن أن يشكل خطرً كما هو معروف إلا أن متابعة النشاطات البدنية المعتادة قبل الحمل، خلال فترة الحمل يمكن أن يكون جيداً، بل ويشجع الأطباء عليها، وفقاً للدكتور سيوبهان دولان.
وأضاف دولان أن أليسون قد تعد مثالاً غير طبيعي، إلا أن بعض رياضات الأيروبكس والتمدد يمكن أن ينصح بها الأطباء وأن تكون مفيدة قبل فترة الحمل وبعدها.
وأشار كتيب تعليمات نشرته الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد إلى أنه يمكن للنساء الحوامل ممارسة نشاطات "معتدلة"، ويجب أن يقيم وضع المرأة الحامل قبل ممارستها للرياضة، وتقييم خطورة كل نوع من الرياضة على حدة.
وفسر دولان أن مفهوم الاعتدال هنا يعتمد على اللياقة البدنية للمرأة قبل حملها، فكلما كانت مؤهلة أكثر لممارسة الرياضات الشديدة، مثل احتراف رفع الأثقال، فإن جسدها سيتحمل هذه الرياضة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تعود لمستوى اللياقة الذي كانت عليه بعد الولادة بفترة قصيرة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيف يمكن أن يؤثر الحمل على دماغ الأم؟
» عناية الحامل بصحتها، خلال الحمل،
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» الإنفلونزا خلال الحمل قد تؤدي إلى تعسر الولاده!
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» عناية الحامل بصحتها، خلال الحمل،
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» الإنفلونزا خلال الحمل قد تؤدي إلى تعسر الولاده!
» ازدياد الوزن خلال الحمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-05-09, 9:21 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR