إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
يعتبر النّشاط الجسدي عاملاً صحيّاً ومفيداً للأم بعد الولادة. وطالما أنّكِ لا تبالغين بممارسة التمارين ولا تُجهدين نفسكِ، فكلّ شيء سيكون على خير ما يرام، ولن يحمل لكِ أي مشاكل صحية، كما أنّه لن يؤثّر في كمية الحليب التي ترضعينها لطفلكِ أو نوعيتها، ولن يؤثر بالتالي في نموّه.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
مواضيع مماثلة
» تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها عند النساء ا
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR