إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
يعتبر النّشاط الجسدي عاملاً صحيّاً ومفيداً للأم بعد الولادة. وطالما أنّكِ لا تبالغين بممارسة التمارين ولا تُجهدين نفسكِ، فكلّ شيء سيكون على خير ما يرام، ولن يحمل لكِ أي مشاكل صحية، كما أنّه لن يؤثّر في كمية الحليب التي ترضعينها لطفلكِ أو نوعيتها، ولن يؤثر بالتالي في نموّه.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
مواضيع مماثلة
» تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها عند النساء ا
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR