إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تفيدك التمارين بشيء خلال الرضاعة؟
يعتبر النّشاط الجسدي عاملاً صحيّاً ومفيداً للأم بعد الولادة. وطالما أنّكِ لا تبالغين بممارسة التمارين ولا تُجهدين نفسكِ، فكلّ شيء سيكون على خير ما يرام، ولن يحمل لكِ أي مشاكل صحية، كما أنّه لن يؤثّر في كمية الحليب التي ترضعينها لطفلكِ أو نوعيتها، ولن يؤثر بالتالي في نموّه.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل.
وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية:
- خففي من وتيرة نشاطك البدني.
- أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة.
- ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق.
- حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير.
وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
مواضيع مماثلة
» تبريد الكفين خلال التمارين الرياضية يطيل مدتها عند النساء ا
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
» تجنبي الإفراط في شرب القهوة خلال الرضاعة
» حالة حرجة لطفل اختنق خلال الرضاعة
» أمور مهمة عليك تذكرها جيداً خلال الرضاعة!
» لماذا يزداد التعرُّق ورائحة العرق النفاذة خلال الرضاعة؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR