محشي خضار بالفريك

المكوّنات

فليفلة خضراء - 2
فليفلة حمراء - 2
فليفلة صفراء - 2
لتحضير الحشوة:
جريش - كوب
بصل كبير الحجم ومفروم فرماً ناعماً - 1
طماطم مفروم فرماً ناعماً - 2
كزبرة مفرومة فرماً ناعماً - ملعقتان كبيرتان
بقدونس مفروم فرماً ناعماً - ملعقتان كبيرتان
شبت مفروم - ملعقة كبيرة
ثوم مهروس - فصان
زيت زيتون - ربع كوب
ليمون حامض معصور - 1
زرشت - ملعقتان كبيرتان
كمون - ملعقة صغيرة
كاري - ملعقة صغيرة
بهارات مشكلة - ملعقة صغيرة
فلفل أسود - ملعقة صغيرة
ملح - بحسب الرغبة

لتحضير الصلصة:
معجون طماطم - 70 غرام أو علبة صغيرة
ليمون حامض معصور - 1
ماء - ليتر

طريقة العمل
1- اغسلي الجريش وانقعيه في الماء لمدة 30 دقيقة ثم صفيه جيداً.
2- إقطعي رؤوس الفليفلة الملونة واحتفظي بها. تخلصي من البذور.
3- في وعاء، اخلطي الجريش مع البصل، الطماطم، الكزبرة، البقدونس، الشبت، الثوم، زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
4- اخلطي جيداً حتى تتداخل المكونات ثم نكهيها بالكمون، الكاري، البهارات المشكلة، الفلفل الأسود والملح.
5- أضيفي الزرشت واخلطي مجدداً حتى يتشرب الجريش الصلصة.
6- احشي حبات الفليفلة واغلقيها. صفيها في صينية فرن.
7- لتحضير الصلصة: في وعاء، اخلطي معجون الطماطم مع عصير الليمون الحامض ثم أسكبي الماء.
8- صبي الصلصة بين حبات الفليفلة في الصينية حتى يتغطى قعرها.
9- أدخلي الفليفلة المحشية إلى فرن محمى مسبقاً لحوالي 60 دقيقة حتى تنضج.