فوائد العنب

العنب من انواع الفاكهة الصيفيه وهي مستديرة أو بيضاوية الشكل. وتسمى أيضا "ملكة الفواكه.



القيم الغذائية للعنب : لكل 100 جرام.


فيتامين (أ) : 80 I.U.
فيتامين ب : الثيامين.06 ملغ ؛
فيتامين ج : 4 ملغ.
الكالسيوم : 17 جم.
الفسفور : 21 ملغ.
الدهون : 1.4 جرام.
الكربوهيدرات : 14.9 جرام.
البروتين : 1.4 جرام.
السعرات الحرارية : 70



الفوائد الصحية للعنب :



1 – ينقي الدم وجيد لبناء العضلات ، بل هو أيضا مصدر سريع للطاقة.



2 -- جيد في حالات الإمساك ، والنقرس ، والروماتيزم ، واضطرابات في الكبد والجلد.



3 -- يساعد كثيرا على خفض الحموضة من حمض اليوريك ، ومهيأة للمزيد من المساعدة في التخلص من حمض من النظام ، وبالتالي تستفيد الكليتين إلى حد كبير.



4 -- الدراسات أظهرت أن عصير العنب والشاي والزبيب مضاد جيد لفيروس شلل الأطفال ، العقبول.



5 -- يساعد على الحد من تراكم الصفائح الدموية والجلطات الدموية الضارة.

مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

لك كل الشكر على الطرح المميز ..

لك كل الشكر على الطرح المميز ..