إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
أهمية تناول وجبة الفطور
+2
المثقف
STAR
6 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
أهمية تناول وجبة الفطور
هنالك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن الأولاد الذين لم يتناولوا وجبة الفطور قبل ذهابهم إلى المدرسة كان من الصعب عليهم التركيز في التعليم
هنالك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن الأولاد الذين لم يتناولوا وجبة الفطور قبل ذهابهم إلى المدرسة كان من الصعب عليهم التركيز في التعليم، وحصلوا على نتائج منخفضة في الامتحانات.
أشارت الأبحاث أيضًا إلى أن الأولاد الذين لم يتناولوا وجبة الفطور كانوا جياعاً ومتعبين، وعانوا من قلة التركيز والراحة وعدم الاهتمام. عندما يصحو الولد في الصباح لا يشعر بالجوع. الاحساس بالجوع يأتي عادة بعد نصف ساعة، وكما هو معروف، فإن استراحة الطعام الأولى خلال يوم التعليم تكون بعد ساعتين، وعندها يفضّل الولد الذهاب للّعب خلال الاستراحة، بدلاً من تناول الطعام. الولد الذي لا يتناول وجبة الفطور يجد نفسه في نهاية اليوم الدراسي بدون غذاء مما يضر بنموه وتطوره. وجبة فطور متوازنة هي فرصة لتزويد الولد الذي لا يتناول الطعام بكمية كافية بقسم من احتياجاته الغذائية.
وجبة الفطور يجب أن تكون:
- مغذية قدر الإمكان تحتوي على معظم العناصر الغذائية
- سريعة للأكل
- لولد لا يستطيع تناول سلطة على الفطور.
- غير دسمة وكمية غير كبيرة.
- الأهم أن تكون لذيذة.
اقتراحات لوجبة فطور مغذية وسهلة التحضير:
- خبز من القمح المليء مع لبنة پيريؤوس 9% وزعتر.
- حبوب للفطور مع شوكو شوك أو حليب تنوڤا غني 3% .
- حبة فاكهة مرطبان يوپلي أبيض 1.5% .
- عجة مع قطعة خبز ويوپلي 360 .
مفضّل على الفطور مشروب صحي - قنينة صغيرة ذات قيمة كبيرة. يوپلي 360، مشروب صحي غني بالكالسيوم يحتوي على أقل سكر، يحتوي على الالياف الغذائية، سهل الهضم، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
هنالك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن الأولاد الذين لم يتناولوا وجبة الفطور قبل ذهابهم إلى المدرسة كان من الصعب عليهم التركيز في التعليم، وحصلوا على نتائج منخفضة في الامتحانات.
أشارت الأبحاث أيضًا إلى أن الأولاد الذين لم يتناولوا وجبة الفطور كانوا جياعاً ومتعبين، وعانوا من قلة التركيز والراحة وعدم الاهتمام. عندما يصحو الولد في الصباح لا يشعر بالجوع. الاحساس بالجوع يأتي عادة بعد نصف ساعة، وكما هو معروف، فإن استراحة الطعام الأولى خلال يوم التعليم تكون بعد ساعتين، وعندها يفضّل الولد الذهاب للّعب خلال الاستراحة، بدلاً من تناول الطعام. الولد الذي لا يتناول وجبة الفطور يجد نفسه في نهاية اليوم الدراسي بدون غذاء مما يضر بنموه وتطوره. وجبة فطور متوازنة هي فرصة لتزويد الولد الذي لا يتناول الطعام بكمية كافية بقسم من احتياجاته الغذائية.
وجبة الفطور يجب أن تكون:
- مغذية قدر الإمكان تحتوي على معظم العناصر الغذائية
- سريعة للأكل
- لولد لا يستطيع تناول سلطة على الفطور.
- غير دسمة وكمية غير كبيرة.
- الأهم أن تكون لذيذة.
اقتراحات لوجبة فطور مغذية وسهلة التحضير:
- خبز من القمح المليء مع لبنة پيريؤوس 9% وزعتر.
- حبوب للفطور مع شوكو شوك أو حليب تنوڤا غني 3% .
- حبة فاكهة مرطبان يوپلي أبيض 1.5% .
- عجة مع قطعة خبز ويوپلي 360 .
مفضّل على الفطور مشروب صحي - قنينة صغيرة ذات قيمة كبيرة. يوپلي 360، مشروب صحي غني بالكالسيوم يحتوي على أقل سكر، يحتوي على الالياف الغذائية، سهل الهضم، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
بارك الله فيك
لك تحياتي وتقبل مروري
لك تحياتي وتقبل مروري
المثقف- لواء
-
عدد المشاركات : 1712
العمر : 46
رقم العضوية : 152
قوة التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 21/04/2009
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
كل الشكر لمن مر وكتب عبارة شكر لصاحب الموضوع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
مشكورين على المتابعة والمرور
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
مشكوراخى استار
فرج احميد- مستشار
-
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
مروركم مميز شكراً لكم
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
لك الشكرعلى الموضوع الرائع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: أهمية تناول وجبة الفطور
مشكورين على المرور الرائع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» وجبة الفطور تساعد على تقليل الوزن
» دراسة تؤكد أهمية الفطور للأطفال
» عدم تناول الفطور لايساعد على إنقاص الوزن
» عدم تناول الفطور يربك ساعتكم البيولوجية
» عدم تناول الفطور لايساعد على إنقاص الوزن
» دراسة تؤكد أهمية الفطور للأطفال
» عدم تناول الفطور لايساعد على إنقاص الوزن
» عدم تناول الفطور يربك ساعتكم البيولوجية
» عدم تناول الفطور لايساعد على إنقاص الوزن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
أمس في 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
أمس في 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
أمس في 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
أمس في 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
أمس في 9:02 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 8:59 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
2024-05-01, 9:44 am من طرف STAR