منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-22, 8:36 pm





ثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام
الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه
تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل
وراح تفيد عيونكم ان شاء الله

( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه
مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

[b]



 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  F109b8786f

( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق
وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  37342497c9

( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره
ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  364a23a633


(رآبعآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك
الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  255d3ad98a









[/b]
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-22, 8:42 pm

مرات ينقص وزنهن ويصغرن Very Happy
مشكورة شموخ علي المعلومه
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 45
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-22, 8:45 pm

هههههههههههه

كلا يهون كان كان مانحولتش بس
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-22, 8:50 pm

Very Happy ولي اصلا حول كيفي
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 45
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-22, 8:53 pm

ههههههههههههههه

بالك توا يسير منهن اتكل على الله معناها

ياتصيب ياتخيب
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-22, 8:57 pm

Very Happy عليك حقد عموما توا عندي اجتماع بعد انرد توا اتشوفي Very Happy
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 45
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف STAR 2012-04-26, 11:02 am

مشكوووووووووووووورة جداَ شموخ

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى