منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-22, 8:36 pm





ثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام
الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه
تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل
وراح تفيد عيونكم ان شاء الله

( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه
مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

[b]



 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  F109b8786f

( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق
وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  37342497c9

( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره
ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  364a23a633


(رآبعآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك
الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  255d3ad98a









[/b]
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-22, 8:42 pm

مرات ينقص وزنهن ويصغرن Very Happy
مشكورة شموخ علي المعلومه
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 44
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-22, 8:45 pm

هههههههههههه

كلا يهون كان كان مانحولتش بس
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-22, 8:50 pm

Very Happy ولي اصلا حول كيفي
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 44
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-22, 8:53 pm

ههههههههههههههه

بالك توا يسير منهن اتكل على الله معناها

ياتصيب ياتخيب
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 35
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-22, 8:57 pm

Very Happy عليك حقد عموما توا عندي اجتماع بعد انرد توا اتشوفي Very Happy
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 44
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر  Empty رد: تمارين رائعة للعين بعد اجهاد الكمبيوتر

مُساهمة من طرف STAR 2012-04-26, 11:02 am

مشكوووووووووووووورة جداَ شموخ

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى