منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الفراشه 2011-01-26, 11:47 pm

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


سلاميييييييييييييييي
الفراشه
الفراشه
عقيد
عقيد

انثى
عدد المشاركات : 782
العمر : 36
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم 2011-01-27, 12:00 am

لك كل الشكر ,,,,,,,, وين هالغيبة
فتح الله زايد عبدالدايم
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 56
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الفراشه 2011-01-27, 12:06 am

والله الغيبه سببها الواي ماكس يبي 40 دينار والمعاش عطل وشكراا للملحظه غيابي فتح الله وان شاءالله استفدت من الموضوع
الفراشه
الفراشه
عقيد
عقيد

انثى
عدد المشاركات : 782
العمر : 36
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف د/السنوسى سعيد مجيد 2011-01-27, 12:36 am

مشكور جدا على هذه النصائح القيمه التي انا واحد من الناس في حاجه لها جزاك الله خيرا
avatar
د/السنوسى سعيد مجيد
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1009
العمر : 44
رقم العضوية : 172
قوة التقييم : 32
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الفراشه 2011-01-27, 12:39 am

دكتو شكراا علي مروك
الفراشه
الفراشه
عقيد
عقيد

انثى
عدد المشاركات : 782
العمر : 36
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف amol 2011-02-05, 5:33 pm

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 104340058

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 61ec3b8409

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 8fd0c959ae

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى