منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime1أمس في 2:11 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

» هل يجب أن تحدد سعة شحن بطارية هاتفك الذكي عند 80%؟
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-26, 3:19 pm من طرف STAR

» تتلف أنسجة الدماغ.. ابتعدوا عن الزيوت المعاد تسخينها
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-26, 3:18 pm من طرف STAR

» قطايف بقشطة
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-26, 3:15 pm من طرف STAR

» برقم خياليّ.. السعودية تريد خطف ليفاندوفسكي
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-25, 1:58 pm من طرف STAR

» طبخة اليوم: "رز على دجاج"
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-25, 1:57 pm من طرف STAR

» السياحة في إسبانيا... حدائق مختلفة تمزج بين الطبيعة والفن
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-24, 2:30 pm من طرف STAR

» إبراهيم دياز يكشف موقفه من المشاركة مع المغرب في أولمبياد باريس
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-24, 2:29 pm من طرف STAR

» منها اللوز.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Icon_minitime12024-03-24, 2:29 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Empty لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟

مُساهمة من طرف شموخ انثى 2012-04-23, 2:44 am

لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟


 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  ?bb_attachments=65&bbat=115&inline


هل تتساءل عن سبب شعورك برغبة عارمة في التهام الطعام ليلاً، على الرغم من تناولك دوماً وجبة العشاء؟ هل تستيقظ في منتصف الليل فتشن هجوماً على ثلاجتك وتلتهم كل محتوياتها،

وكأن المجاعة تدق بابك؟ إذا أجبت بنعم، فهذا يؤشر إلى احتمال إصابتك بـ «متلازمة [الأكل [/url]الليلي».‏

كثيرون يعانون المشكلة ذاتها، لكنهم لا يدركون أنها عبارة عن اضطراب غذائي وحالة مرضية تتطلب علاجاً، فيلازمهم شعور بالخزي والخجل من تصرفهم هذا، ما يؤثر سلباً في نفسيتهم فتزداد رغبتهم في التهام الطعام ليلاً.‏

من هنا، يشير الأطباء إلى ضرورة علاج «متلازمة ]الأكل [/url]الليلي» التي ترتبط بالحالة النفسية للمصاب بها، والتي غالباً ما تؤدي إلى الاكتئاب والسمنة المفرطة، وبالتالي إلى الأمراض القلبية.. ومن الخطوات العلاجية لهذه الحالة:‏

- إفراغ المطبخ والثلاجة من كل المأكولات الدسمة والوجبات الجاهزة، واستبدالها بالأطعمة والمأكولات الصحية.‏

- عند الشعور بالجوع تناول وجبة صحية بدلاً من التهام الطعام الدسم.‏

- يعتبر العلاج الفيزيائي مفيداً في مثل هذه الحالات، كونه يساعد على الحد من التوتر ورفع مستويات الميلاتونين في الجسم، ما يتيح الاستمتاع بنوم عميق، وبالتالي عدم الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام بنهم.‏

- تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين خلال النهار، يساعد على الحد من الشعور بالجوع ليلاً، وهذا يعني تناول الفطور حتى لو لم يشعر الشخص بالجوع
شموخ انثى
شموخ انثى
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 7145
العمر : 34
رقم العضوية : 7839
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 02/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Empty رد: لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟

مُساهمة من طرف محمد اللافي 2012-04-23, 3:12 am

مشكوووووووووووووووووووورة شموخ
هضا الي وعاك توا
محمد اللافي
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 44
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟  Empty رد: لماذا تزداد رغبتنا في الأكل ليلاً؟

مُساهمة من طرف STAR 2012-04-26, 11:01 am

مشكوووووووووووووورة جداَ شموخ

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126388
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى