الموز يتفوق على مشروبات الطاقة في تحسين أداء الرياضيين

من طرف **زهرة اللوتس** 2012-06-08, 6:26 pm

الموز يتفوق على مشروبات الطاقة في تحسين أداء الرياضيين
قالت دراسة طبية إن "تناول الرياضيين، وخاصة العدائين وراكبي الدراجات، لفاكهة الموز يجعلهم أكثر قدرة على التحمل".
وذكرت صحيفة "الديلي اكسبرس" البريطانية أن "الموز يحتوي على عناصر غذائية من بينها البوتاسيوم، تجعل الرياضيين أكثر قدرة على التحمل".
وأضافت الدراسة أن "الموز يتفوق على مشروبات الطاقة العادية في هذا المجال ليس فقط لأنه يولد مستويات مماثلة لتلك الناتجة عن المشروبات الكربوهيدراتية، بل لاحتوائه على مواد سكرية بسيطة مفيدة أكثر للصحة".
ولفتت الدراسة إلى أن "الموز يحتوي على مضادات للأكسدة لا توجد في المشروبات السكرية المخصصة للرياضيين وأيضاً على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة".
وأوضحت الدراسة إلى أنه "على الرغم من تلك الفوائد التي يحتويها الموز إلا أن مشروبات الطاقة ما زالت تعد مصدراً لمساعدة الرياضيين في تحسين أدائهم".