إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
بحث: تناول فيتامين د والكالسيوم كمكمل غذائي للمسنين
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
بحث: تناول فيتامين د والكالسيوم كمكمل غذائي للمسنين
كشفت مراجعة دولية لعدد من الدراسات شملت أكثر من 70 ألف شخص ان متوسط عمر المسنين الذين يتناولون فيتامين د والكالسيوم كمكمل غذائي يزيد قليلا عن أقرانهم الذين لا يفعلون ذلك.
وخلص الباحثون في بحث نشر في دورية علم الغدد الصماء ان المسنين الذين يتناولون هذه المكملات الغذائية هم أقل عرضة للموت بنسبة تسعة في المئة خلال ثلاث سنوات مقارنة بأقرانهم الذين لا يتناولون هذه المكملات. كما لاحظ الباحثون ان فيتامين د وحده لم يكن له تأثير على معدلات الوفاة.
وقد تبدو نسبة التسعة في المئة هذه قليلة بالنسبة لتراجع مخاطر الوفاة خلال ثلاث سنوات لكن الباحث لارس رينمارك الذي قاد الدراسة يرى ان التأثير "على الاقل واضح" مثل مزايا ادوية الكوليسترول وضغط الدم.
وقال رينمارك وهو استاذ مساعد في جامعة ارهوس الدنمركية لرويترز في رسالة بالبريد الالكتروني "في رأيي ان انخفاض معدل الوفاة بنسبة تسعة في المئة بين المسنين بشكل عام هو على درجة كبيرة من الاهمية."
واستطرد "باستثناء الامتناع عن التدخين لا يعرف بوجود مسببات أخرى قادرة على خفض مخاطر الموت."
وجمع رينمارك وزملاؤه النتائج من ثماني دراسات اكلينيكية شملت أكثر من 70 الفا من المسنين غالبيتهم من النساء.
وفي كل دراسة قسمت مجموعة المسنين الى مجموعة تتناول فيتامين د ومجموعة أخرى تتناول فيتامين د مع الكالسيوم ومجوعة ثالثة لا تتناول أيا منهما.
وتفاوتت الجرعات لكن في الاغلب كانت الجرعة اليومية من فيتامين د تتراوح بين 10 و20 ميكروجرام. وفي الولايات المتحدة ينصح الاطباء باعطاء المسنين 15 ميكروجراما من فيتامين د يوميا على ان ترفع الجرعة الى 20 ميكروجراما لمن تزيد اعمارهم على 70 عاما.
وفي التجارب التي استخدمت الكالسيوم كانت الجرعة 1000 ملليجرام في اليوم. وبشكل عام ينصح الاطباء النساء فوق سن الخمسين والكل فوق السبعين سواء كانوا نساء أو رجالا بتناول 1200 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم.
والمتفق عليه على الارجح ان الجمع بين فيتامين د والكالسيوم يقوي العظام. ومن المعتاد ان تتناول النساء المسنات هذه المكملات لتفادي هشاشة العظام وخلصت بعض الدراسات الى ان الجمع بينهما قد يمنع اصابات كسور العظام بين المسنين.
لكن هذا لا يفسر تراجع خطر الوفاة الذي رصدته الدراسة.
وهناك احتمال ان هذه المكملات قلصت من خطر الموت بالسرطان. وقال رينمارك ان هناك بعض الادلة على ان فيتامين د والكالسيوم يمكن ان يخفضا خطر الاصابة بسرطان القولون لكنه اقر بان هذه الادلة ليست "قوية" بعد.
وأضاف ان النتائج تؤيد تناول الكميات التي ينصح بها الاطباء من فيتامين د والكالسيوم.
وخلص الباحثون في بحث نشر في دورية علم الغدد الصماء ان المسنين الذين يتناولون هذه المكملات الغذائية هم أقل عرضة للموت بنسبة تسعة في المئة خلال ثلاث سنوات مقارنة بأقرانهم الذين لا يتناولون هذه المكملات. كما لاحظ الباحثون ان فيتامين د وحده لم يكن له تأثير على معدلات الوفاة.
وقد تبدو نسبة التسعة في المئة هذه قليلة بالنسبة لتراجع مخاطر الوفاة خلال ثلاث سنوات لكن الباحث لارس رينمارك الذي قاد الدراسة يرى ان التأثير "على الاقل واضح" مثل مزايا ادوية الكوليسترول وضغط الدم.
وقال رينمارك وهو استاذ مساعد في جامعة ارهوس الدنمركية لرويترز في رسالة بالبريد الالكتروني "في رأيي ان انخفاض معدل الوفاة بنسبة تسعة في المئة بين المسنين بشكل عام هو على درجة كبيرة من الاهمية."
واستطرد "باستثناء الامتناع عن التدخين لا يعرف بوجود مسببات أخرى قادرة على خفض مخاطر الموت."
وجمع رينمارك وزملاؤه النتائج من ثماني دراسات اكلينيكية شملت أكثر من 70 الفا من المسنين غالبيتهم من النساء.
وفي كل دراسة قسمت مجموعة المسنين الى مجموعة تتناول فيتامين د ومجموعة أخرى تتناول فيتامين د مع الكالسيوم ومجوعة ثالثة لا تتناول أيا منهما.
وتفاوتت الجرعات لكن في الاغلب كانت الجرعة اليومية من فيتامين د تتراوح بين 10 و20 ميكروجرام. وفي الولايات المتحدة ينصح الاطباء باعطاء المسنين 15 ميكروجراما من فيتامين د يوميا على ان ترفع الجرعة الى 20 ميكروجراما لمن تزيد اعمارهم على 70 عاما.
وفي التجارب التي استخدمت الكالسيوم كانت الجرعة 1000 ملليجرام في اليوم. وبشكل عام ينصح الاطباء النساء فوق سن الخمسين والكل فوق السبعين سواء كانوا نساء أو رجالا بتناول 1200 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم.
والمتفق عليه على الارجح ان الجمع بين فيتامين د والكالسيوم يقوي العظام. ومن المعتاد ان تتناول النساء المسنات هذه المكملات لتفادي هشاشة العظام وخلصت بعض الدراسات الى ان الجمع بينهما قد يمنع اصابات كسور العظام بين المسنين.
لكن هذا لا يفسر تراجع خطر الوفاة الذي رصدته الدراسة.
وهناك احتمال ان هذه المكملات قلصت من خطر الموت بالسرطان. وقال رينمارك ان هناك بعض الادلة على ان فيتامين د والكالسيوم يمكن ان يخفضا خطر الاصابة بسرطان القولون لكنه اقر بان هذه الادلة ليست "قوية" بعد.
وأضاف ان النتائج تؤيد تناول الكميات التي ينصح بها الاطباء من فيتامين د والكالسيوم.
مواضيع مماثلة
» تناول فيتامين D والكالسيوم يساعدان على منع سرطان الثدي
» دراسة تربط بين تناول فيتامين د والكالسيوم وزيادة العمر
» دراسة : فاعلية إتباع نظام غذائي متنوع أكثر من تناول الأطعمة
» لهذه الأسباب... يجب تناول الـ"فيتامين D"
» تناول فيتامين سي للوقاية من النقرس
» دراسة تربط بين تناول فيتامين د والكالسيوم وزيادة العمر
» دراسة : فاعلية إتباع نظام غذائي متنوع أكثر من تناول الأطعمة
» لهذه الأسباب... يجب تناول الـ"فيتامين D"
» تناول فيتامين سي للوقاية من النقرس
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR