منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» 10 طرق طبيعية لعلاج السعال في المنزل
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:52 am من طرف STAR

»  معشوقتنا في الصيف.. البوظة العربية وطريقة تحضيرها بخطوات سهلة
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:41 am من طرف STAR

»  يُعتبر بمثابة نظام إنذار للجسم.. طنين الأذن وأسبابه
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:41 am من طرف STAR

» شركة البريقة تحمّل مسؤولية أزمة غاز الطهي في طبرق على الجهات الرقابية
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:34 am من طرف STAR

» الــ”Ltt” توضح سبب العطل الفني في منظومة الــ 116
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:31 am من طرف STAR

» ستيك مشوي مع خضار سوتيه
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:18 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 2, 2020
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 9:05 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime1اليوم في 8:55 am من طرف STAR

» ساهل بالكلام ....
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-31, 11:35 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» شن درتلك
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-31, 5:39 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» تغيرت كنك لا غلا لا حن
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-31, 2:09 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» الغرور
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-31, 1:17 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» معجزة انقذته.. شاهد: رضيع يعود للحياة بعد دفنه
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-30, 12:24 pm من طرف STAR

» إطلاق أداة جديدة تكسر حماية أي هاتف آيفون
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-30, 12:10 pm من طرف STAR

» متى اشيك على ماء الرديتر؟
النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Icon_minitime12020-05-30, 12:01 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً

اذهب الى الأسفل

النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً Empty النوم أثناء العطلة يزيدك تعباً

مُساهمة من طرف STAR في 2012-10-12, 9:47 am

أن ساعات النوم الإضافية تؤدي إلى تعطيل دورة الساعة البيولوجية للجسم، الأمر الذي يجعل من النهوض من السرير أيام الأسبوع مهمّة شاقّة.

أكّدت دراسة جديدة، أن البقاء لفترة طويلة في السرير أيام الإجازة سيساعد على الشعور بالنشاط خلال الأسبوع، هو اعتقاد خاطئ، حيث وضع الباحثون بدائل عن ذلك بتقليل عدد ساعات النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، لأنها تدفع إلى الشعور بالتعب.

وأوضح الباحثون بجامعة جنوب غرب تكساس، أن ساعات النوم الإضافية تؤدي إلى تعطيل دورة الساعة البيولوجية للجسم، الأمر الذي يجعل من النهوض من السرير أيام الأسبوع مهمّة شاقّة.

وأشار الباحثون إلى أن الحل يكون عن طريق الحصول على ثماني ساعات من النوم، لأن الدماغ يرتاح بشكل أكثر كفاءة عند التعب، والنهج الأكثر فعالية هو الخلود للنوم في وقت أبكر بدلاً من النوم في وقت لاحق في مطلع الأسبوع.
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123148
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى