منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Empty تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح

مُساهمة من طرف STAR 2012-11-27, 11:10 am

يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.

وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.

نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم:

• عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.

• يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

• حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد، وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار أو أن تكون مرهق الفكر بمعني أصح نم وأنت مرتاح البال ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.

• يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.

• أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة إلى أي علاج.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح Empty رد: تتحدث أثناء نومك؟ إذا ً اليك هذه النصائح

مُساهمة من طرف nona Elhasi 2012-11-27, 12:41 pm

بارك الله فيكم لهذه المعلومه
nona Elhasi
nona Elhasi
عضو جديد

انثى
عدد المشاركات : 2
العمر : 67
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى