إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كتف الضأن المشوي مع سلطة السبانخ والعدس
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كتف الضأن المشوي مع سلطة السبانخ والعدس
المقادير
خل أحمر (لتتبيلة السلطة), ملعقة كبيرة
خردل الديجون (لتتبيلة السلطة),2 ملعقة صغيرة
عدس أخضر (للسلطة),400 غرام
لحم بقري مقدد ومدخن (للسلطة),2 شريحة
كرفس (للسلطة), عود
جزر (للسلطة), حبة
بصل (للسلطة), حبة
ملح وفلفل أسود (لعمل الكتف), حسب الرغبة
إكليل الجبل (لعمل الكتف),3 أعواد
زعتر بري (لعمل الكتف),4 أعواد
زيت زيتون (لعمل الكتف),0.25 كوب
لحم كتف الضأن (لعمل الكتف),1.50 كوب
زيت زيتون (لتتبيلة السلطة),4 ملاعق كبيرة
سبانخ (لتتبيلة السلطة),2 كوب
طريقة التحضير
- يُسخن لوح المشواة المسطح أو مشواة الفحم.
- يُشق الجزء الداخلي من كتف الضأن المفتوح على شكل فراشة بشكل متقاطع قليلاً.
- تُخلط ملعقة طعام واحدة من الزيت والأعشاب ويُفرك كلا جانبي لحم الضأن ويُتبل بالملح والفلفل.
- يوضع لحم الضأن على المشواة وتُخفض درجة الحرارة إلى معتدلة السخونة.
- يُشوى الجانب الأول من لحم الضأن لمدة من 15 إلى 20 دقيقة ويُقلب مرة واحدة بواسطة الملقط ويُطهى لمدة من 15 إلى 20 دقيقة إضافية.
- يُغطى لحم الضأن بشكل فضفاض بواسطة ورق الألومينيوم ويُترك ليرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع إلى شرائح.
- لإعداد السلطة:
- يُطهى العدس ويُترك جانباً.
- تُسخن مقلاة كبيرة على نار معتدلة، وتُضاف معلقة طعام واحدة من الزيت ويُسخن.
- يُضاف البصل المقطع إلى قطع صغيرة والجزر المقطع إلى قطع صغيرة والكرفس المقطع إلى قطع صغيرة واللحم المقدد، ويُطهى الخليط لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق أو حتى تطرى الخضروات.
- يُضاف العدس المطبوخ ويُقلب برفق حتى يسخن بالكامل، ثم تُرفع القدر عن النار.
- لإعداد تتبيلة السلطة:
- يُخفق الخردل والخل والزيت المتبقي.
- للتقديم، تُقلب السبانخ وتتبيلة الخردل مع العدس ويُقدم مع شرائح لحم الضأن
خل أحمر (لتتبيلة السلطة), ملعقة كبيرة
خردل الديجون (لتتبيلة السلطة),2 ملعقة صغيرة
عدس أخضر (للسلطة),400 غرام
لحم بقري مقدد ومدخن (للسلطة),2 شريحة
كرفس (للسلطة), عود
جزر (للسلطة), حبة
بصل (للسلطة), حبة
ملح وفلفل أسود (لعمل الكتف), حسب الرغبة
إكليل الجبل (لعمل الكتف),3 أعواد
زعتر بري (لعمل الكتف),4 أعواد
زيت زيتون (لعمل الكتف),0.25 كوب
لحم كتف الضأن (لعمل الكتف),1.50 كوب
زيت زيتون (لتتبيلة السلطة),4 ملاعق كبيرة
سبانخ (لتتبيلة السلطة),2 كوب
طريقة التحضير
- يُسخن لوح المشواة المسطح أو مشواة الفحم.
- يُشق الجزء الداخلي من كتف الضأن المفتوح على شكل فراشة بشكل متقاطع قليلاً.
- تُخلط ملعقة طعام واحدة من الزيت والأعشاب ويُفرك كلا جانبي لحم الضأن ويُتبل بالملح والفلفل.
- يوضع لحم الضأن على المشواة وتُخفض درجة الحرارة إلى معتدلة السخونة.
- يُشوى الجانب الأول من لحم الضأن لمدة من 15 إلى 20 دقيقة ويُقلب مرة واحدة بواسطة الملقط ويُطهى لمدة من 15 إلى 20 دقيقة إضافية.
- يُغطى لحم الضأن بشكل فضفاض بواسطة ورق الألومينيوم ويُترك ليرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع إلى شرائح.
- لإعداد السلطة:
- يُطهى العدس ويُترك جانباً.
- تُسخن مقلاة كبيرة على نار معتدلة، وتُضاف معلقة طعام واحدة من الزيت ويُسخن.
- يُضاف البصل المقطع إلى قطع صغيرة والجزر المقطع إلى قطع صغيرة والكرفس المقطع إلى قطع صغيرة واللحم المقدد، ويُطهى الخليط لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق أو حتى تطرى الخضروات.
- يُضاف العدس المطبوخ ويُقلب برفق حتى يسخن بالكامل، ثم تُرفع القدر عن النار.
- لإعداد تتبيلة السلطة:
- يُخفق الخردل والخل والزيت المتبقي.
- للتقديم، تُقلب السبانخ وتتبيلة الخردل مع العدس ويُقدم مع شرائح لحم الضأن
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
جمال المروج- مراقب
-
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
مواضيع مماثلة
» لحم الضأن المشوي بالعسل
» سلطة السبانخ واللوبياء
» سلطة السبانخ والأفوكادو
» سلطة السبانخ والمعكرونة
» سلطة السبانخ واللوبياء
» سلطة السبانخ واللوبياء
» سلطة السبانخ والأفوكادو
» سلطة السبانخ والمعكرونة
» سلطة السبانخ واللوبياء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR