منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟!

اذهب الى الأسفل

 ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟! Empty ما هي العناصر المفيدة التي تغذي الشعر؟!

مُساهمة من طرف STAR 2013-11-28, 9:18 am

ن الحفاظ على جمال الشعر يستوجب عليك أيضاً الحفاظ على التغذية السليمة وإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على جمال وصحة الشعر، وسنقدم لك عزيزتي بعضاً من العناصر المفيدة التي تغذي الشعر وتمنحه الحيوية:

• فيتامين ب9: وهو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تمنع سقوط الشعر، وهو أساسي لقيام الجسم بوظائفه الحيوية، كما أنه المسؤول عن نمو الشعر وتجديد الخلايا التي تجعل الشعر ينمو، ونقصه يمكن أن يثبط ويضر بصحة الشعر ويقود للشيب المبكر وفقدان الشعر، ويوجد حمض الفوليك في العدس والسبانخ وبذور عباد الشمس.

• فيتامين ج: من أهم الفيتامينات الضرورية لحماية الشعر ضد الشوارد الحرة، وهو مضاد للأكسدة. يحسن فيتامين ج الدورة الدموية في كل أرجاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس فيمنع تكسر الشعر، ويعزز نموه. وأيضا يمنع تغير لونه وسقوطه. ونقص الفيتامين يسبب حدوث الشعر الجاف وتشققه. ويوجد فيتامين ج هي: الموالح والفلفل الأخضر والفراولة وكثير من الفواكه والخضراوات.

• فيتامين هـ: أهم فيتامين لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وهكذا يساعد على إنتاج وإصلاح الخلايا المنتجة للشعر، التي بدورها تمنع انشقاق أطرافه، وتساعد على عدم سقوطه، وتجعل الشعر ينمو بصورة أسرع. أفضل الأغذية المحتوية على فيتامين هـ: اللوز، البندق، السبانخ.

• فيتامين ب 12: وهو ثاني أهم فيتامين لنمو الشعر بعد البيوتين. وهو عنصر غذائي ضروري في تخليق كرات الدم الحمراء التي تمد الأوكسجين لكل الأعضاء الحيوية في الجسم. وجذور الشعر تحتاج الأوكسجين مثل كل الجسم وأي نقص فيه يجعلها لا تحصل على التغذية المناسبة، والنقص في فيتامين ب 12 يمكن أن يقود إلى سقوط الشعر، والشيب المبكر. ويوجد فيتامين ب 12 في: الكبدة والمأكولات البحرية، وأيضا اللحوم والأجبان
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى