منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
خمسة أطعمة يجب تجنبها Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمسة أطعمة يجب تجنبها

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR 2013-12-06, 9:42 am

عندما تحاول أن تحسن صحتك وتفقد الوزن، فإن هنالك بعض الأطعمة يتعين عليك تجنبها، حيث أن معظمها غير صحي لاحتوائها على مكونات من المعروف أنها تسبب زيادة الوزن.
ومن أبرز تلك الأطعمة التي لا يجب تناولها:
1- الخبز الأبيض
خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=White_Bread_165119047
لا يحتوي الخبز الأبيض في الحقيقة على أي قيمة غذائية، بل يحتوي على الكثير من السكر، ويفتقد القدرة على شعورك بالشبع، لذا فخلال ساعات قليلة من تناوله ستجد نفسك جائعا مجددا وتلجأ للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.
وكنتيجة لهذه العوامل، هناك علاقة طردية بين الإفراط في تناول الخبز الأبيض وزيادة الوزن، لذلك يجب تناول الخبز المصنوع من القمح.
 
2- الطعام المقلي
خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=Fried_Foods_108283459
الحقيقة الشائعة الصحيحة هي أن الأطعمة المقلية ليست صحية ويجب تجنبها، حيث تتسبب في زيادة الوزن وغير ذات جدوى، وترتبط بالزيادة في نسبة الكولسترول وضغط الدم، وتدهور صحة القلب والأوعية الدموية، كما تؤثر على سلامة الجهاز الهضمي، وتدفق الأحماض.
ومن أبرز الأطعمة المقلية التي تسبب ضررا صحيا المقليات الفرنسية والدجاج المقلي.
 
3- سلاطة الكريمة
خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=Cream_based_Salad_Dressings_853290571
رغم أن السلاطة من الوجبات الصحية، إلا أن مكوناتها هي من تحدد درجة انعكاسها على الحالة الصحية للجسد، ومن أخطر أنواع السلاطات التي يجب تجنبها تلك المغطاة بالكريمة، حيث أن أضرارها أكثر من فوائدها، لاحتوائها على كثير من الدهون والسعرات الحرارية. وينصح أيضا بوضح قليل من الملح والفلفل في السلاطة.
كما أن إضافة "الجبن الأزرق" على مكونات السلاطة وسيلة مضمونة لإفساد محتواها.
 
4- الأرز الأبيض
 خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=White_Rice_934514456
 
الأرز وجبة رئيسية على كثير من الموائد، وتعتمد قيمته الغذائية على نوعه، إلا أن أخطر أنواعه التي يستحسن تجنبها هي الأرز الأبيض.
الأرز الأبيض مثل الخبز الأبيض في أضراره، إذ يؤهل الجسد لاستقبال المزيد من الدهون، ويصعب مهمة خسارة الوزن، كما أنه منخفض القيمة الغذائية.
الأفضل بين أنواع الأرز هو الأرز البني، المليء بالفيتامينات والمواد الطبيعية والألياف.
 
5- شراب الذرة عالي الفركتوز
 خمسة أطعمة يجب تجنبها Files.php?file=High_Fructose_Corn_Syrup_701607091
 
شراب الذرة عالي الفركتوز هو نوع من المحليات الشائعة المتواجدة في المشروبات الغازية والأطعمة المصنوعة والمنتجات المخبوزة وصلصات المكرونة، وتتسبب في اكتساب الجيد لوزن زائد، وزيادة الرغبة في تناول السكر والمنتجات السكرية.
كما يزيد شراب الذرة عالي الفركتوز من احتمال الإصابة بداء السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف عاشقة الطبيعة 2014-01-07, 12:45 am

بوركت على التوضيح
عاشقة الطبيعة
عاشقة الطبيعة
مقدم
مقدم

انثى
عدد المشاركات : 691
العمر : 51
رقم العضوية : 20571
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف فرح البلاد 2014-01-07, 8:17 am

الله يعطيك الصحة
فرح البلاد
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5652
العمر : 51
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خمسة أطعمة يجب تجنبها Empty رد: خمسة أطعمة يجب تجنبها

مُساهمة من طرف STAR 2014-01-07, 8:29 am

الله يسلمكم وما يحرمنى من هالطلة الرائع شكرا للرمرو

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى