منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Empty 9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة

مُساهمة من طرف STAR 2014-02-03, 8:53 am

تسعى معظم النساء إلى الحفاظ على تألق البشرة وجاذبيتها بشتى الطرق والوسائل. إلا أن سرّ جمال البشرة يكمن في طبيعة الغذاء الذي نتناوله... إليك التفاصيل.

لا شك في أن الغذاء الغني بالفيتامينات ومضادات التأكسد جيد للبشرة. في ما يأتي 9 أطعمة ضرورية للحفاظ على تألق البشرة ونضارتها.

التفاح

يحتوي التفاح على الفيتامين C الذي يشدّ البشرة ويجعلها أكثر حيوية، ويحول دون الضرر الناجم عن الجذور الحرة، ويؤخر علامات الشيخوخة.

الشمندر

الشمندر هو مصدر ممتاز للأنتوسيانين- وهو مضاد قوي للتأكسد يخفف الالتهاب ويبطئ عملية الشيخوخة ويساعد على محاربة التجاعيد.

الجزر

تناولي الخضر الغنية بالفيتامين C، مثل الجزر، لأنها تحمي البشرة وتحسن نوعيتها وتساعدها على محاربة التجاعيد وعلامات الشخيوخة. والجزر غني أيضاً بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A، أحد أهم المواد المغذية الضرورية للبشرة السليمة.

الفراولة

تساعد الفراولة المهروسة، والممزوجة مع العسل أو الأفوكادو أو اللبن، على تعزيز إشراق البشرة وتبييض الأسنان في الوقت نفسه. فالفراولة تحتوي على حمض التفاح (Malic Acid)، المكوّن الطبيعي المبيّض والمفتّح.

الليمون

يزخر الليمون بالفيتامين C الذي يؤدي دوراً مهماً في إنتاج الكولاجين في الجسم. لهذا السبب، يساعد الاستخدام المنتظم لليمون- سواء عن طريق الغذاء أو عن طريق الفرك الخارجي للبشرة- على إبقاء البشرة سليمة وخالية من الندوب.

البندورة

تحتوي البندورة على مضاد للتأكسد اسمه الليكوبين، يعمل بمثابة حاجب شمسي من الداخل ويكشف أيضاً عن خصائص محاربة للشيخوخة. وبما أن البندورة حمضية بطبيعتها، فإن بسط قشرة البندورة على البثور يجعل البشرة جافة والمسام مشدودة.

السبانخ

يزخر السبانخ بمضادات التأكسد التي تبطئ ظهور التجاعيد، مما يجعله طعاماً مثالياً لمحاربة الشيخوخة. كما يقوّي نسيج البشرة ويكشف عن خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد على طرد السموم.

البطاطا الحلوة

تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامين A الذي يحارب الالتهاب والبكتيريا المسببة لحب الشباب. كما تحتوي على الفيتامين C الذي يساعد على الحؤول دون حب الشباب ويشفيه في حال وجوده.

بذور اليقطين

تزخر بذور اليقطين بالزنك، المادة الضرورية لتكوين خلايا جديدة في البشرة وإنتاج الكولاجين. كما يضبط الزنك إنتاج الإفرازات الدهنية في البشرة ويضفي اللون والإشراق على البشرة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة Empty رد: 9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة

مُساهمة من طرف ربيعة أسماعيل 2014-02-03, 8:02 pm

مشكور ع المعلومات والطرح القيم
ربيعة أسماعيل
ربيعة أسماعيل
نقيب
نقيب

انثى
عدد المشاركات : 427
العمر : 35
رقم العضوية : 9301
قوة التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 02/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى