منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟

اذهب الى الأسفل

كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟ Empty كيف تحافظين على قوة وصحة شعرك؟

مُساهمة من طرف STAR 2014-03-31, 10:23 am

هل تعلمين أن صحة شعرك تبدأ من الداخل إلى الخارج وأن العناية الخارجيّة بأهم الكريمات وحدها لا تكفي لشعر جميل جذاب ولامع؟ نلخص لك في هذا الموضوع بعض النصائح والأنظمة الغذائيّة التي تفيد شعرك وتمنحه اللمعان والإشراق.

اليود: هل تعلمين أن اليود هو من المواد الغذائية الضرورية لصحة شعرك، وهذا ما يفسر أن الهنود وسكان جنوب شرق آسيا يتمتعون بشعر قوي ناعم ولامع لتناولهم الأطعمة الغنية باليود بكثرة، مثل السمك وزيت السمك بالإضافة إلى الخرشوف والثوم.

الحديد: إن نقص الحديد يصيب الشعر بالضعف والسقوط، لذلك يجب الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد، مثل: الكبد والكلاوي واللحوم والخضروات الخضراء والعسل الأسود والتفاح... لكي يتم علاج الأنيميا وللمحافظة على سلامة الشعر وقوته من التساقط والضعف.

وهناك مجموعة من العناصر المهمة التي يحتاجها الشعر من أجل الاحتفاظ بلمعانه ونعومته وبريقه مثل: عنصر السيليكون والكبريت والمنجنيز وفيتامين ب المركب وهذه العناصر موجودة في الخضراوات الطازجة والفواكه والقمح الكامل والخميرة والمكسرات.

فيتامينA : مهم جداً لصحة وسلامة الشعر، ونقصه يؤدي إلى إصابة الشعر بالجفاف والضعف.

فإذا كنت تشكين من جفاف الشعر وتغيّر لونه تناولي الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، مثل زيت كبد الحوت واللبن، صفار البيض، الخضروات الطازجة والفواكه مثل المشمش والمانغو والبلح والأناناس.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى