إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف تتجنبين جفاف بشرتك فى رمضان
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتجنبين جفاف بشرتك فى رمضان
كثيرا منا معرضات للاصابه باجفاف خلال شهر رمضان وذلك بسبب قلة شرب الماء وإرتفاع درجة الحراره مما يؤثرذلك على صحة و جمال بشرتك. نعرض لك بعض الطرق لتتجنبى جفاف بشرتك أثناء شهر رمضان:
أولا: أحرصى على تناول طبق السطله الخضراء يوميآ كطبق رئيسى على الافطار للاستفادة من الخضروات والفيتامينات الهامة لصحة وجمال بشرتك .
ثانيآ: أكثرى من شرب الماء والسوائل الطبيعية واحرصى على تناول من 10-12 كوب ماء ما بين الفطار والسحور لذلك ينصح بتناول كوب ماء كبير على الفطار مع تناول التمر
ثالثآ: أحرصى على تناول الفيتامينات التى تحتوى على فيتامين A , D والبروتينات حيث انها تساعد تعمل على ترطيب وحماية البشرة مما يحميها من الجفاف
رابعآ: ابتعدى عن تناول الكافيين الشاى أو القهوة او النسكافه وإذا لزم الامر لتناول كوب من الشاى او القهوة احرصى على تناول 2 كوب من الماء بعد تناولها لتعويض الجسم ما يفقدة من ماء
بعد القيام بتلك الخطوات السابقه ستضمين بشره خاليه من الجفاف طوال شهر رمضان
أولا: أحرصى على تناول طبق السطله الخضراء يوميآ كطبق رئيسى على الافطار للاستفادة من الخضروات والفيتامينات الهامة لصحة وجمال بشرتك .
ثانيآ: أكثرى من شرب الماء والسوائل الطبيعية واحرصى على تناول من 10-12 كوب ماء ما بين الفطار والسحور لذلك ينصح بتناول كوب ماء كبير على الفطار مع تناول التمر
ثالثآ: أحرصى على تناول الفيتامينات التى تحتوى على فيتامين A , D والبروتينات حيث انها تساعد تعمل على ترطيب وحماية البشرة مما يحميها من الجفاف
رابعآ: ابتعدى عن تناول الكافيين الشاى أو القهوة او النسكافه وإذا لزم الامر لتناول كوب من الشاى او القهوة احرصى على تناول 2 كوب من الماء بعد تناولها لتعويض الجسم ما يفقدة من ماء
بعد القيام بتلك الخطوات السابقه ستضمين بشره خاليه من الجفاف طوال شهر رمضان
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيف تتجنبين جفاف البشرة في شهر رمضان؟!
» الحمام اليومي يزيد من جفاف بشرتك
» 7 أسباب وراء جفاف بشرتك خلال فصل الشتاء
» كيف تتجنبين حموضة المعدة في رمضان
» كيف تتخلصين من جفاف بشرة وجهك في رمضان؟
» الحمام اليومي يزيد من جفاف بشرتك
» 7 أسباب وراء جفاف بشرتك خلال فصل الشتاء
» كيف تتجنبين حموضة المعدة في رمضان
» كيف تتخلصين من جفاف بشرة وجهك في رمضان؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR