منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات الثلاثاء 2/6/2020 وقنوات الناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-28, 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 1/6/2020 وقنوات الناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-28, 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 31/5/2020 وقنوات الناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-28, 8:39 am من طرف STAR

» مباريات السبت 30/5/2020 وقنوات الناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-28, 8:38 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 29/5/2020 وقنوات الناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-28, 8:37 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-28, 8:33 am من طرف STAR

» الوه الوه ممكن تسمعونا
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-26, 9:54 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» رياضة المشي للخلف
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-25, 12:33 pm من طرف حنان الدالي

» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 4:30 pm من طرف STAR

»  قناة TRT Sport ستنقل ماتبقى من الدوري الألماني مجانا مباراة او مبارتان من كل جولة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 4:20 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 23/5/2020 وقنوات ناقلة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 4:17 pm من طرف STAR

» ما هي لمبة الضغط على المكابح في طبلون سيارتك؟
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 3:56 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ؟ فتح النوافذ يوفر الوقود أكثر من تشغيل المكيف
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 3:56 pm من طرف STAR

» تدوير الإطارات: كيف يطبّق وما فائدته؟
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 3:51 pm من طرف STAR

» شرح مبسط: عزم السيارة
 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Icon_minitime12020-05-23, 3:48 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟

اذهب الى الأسفل

 كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟ Empty كيف تساعدك السوائل فى تقليل وزنك ؟

مُساهمة من طرف STAR في 2014-08-01, 8:49 am

يتعين على الراغبين في النجاح في إنقاص وزنهم أن يشربوا مالا يقل عن لترين من السوائل يوميا.

و هناك العديد ممن يعانون من زيادة الوزن يتناولون كميات قليلة من السوائل وغالبا ما يفهمون شعورهم بالعطش على أنه شعور بالجوع. ولهذا يتعين على الجسم أن "يتعلم" كيف يعطش. فالاشخاص الذين لا يدأبون على تناول كميات كبيرة من السوائل لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء بنفس معدلات من يتناولون السوائل بصورة منتظمة. والالتزام بجدول زمني لتناول الماء يمثل حلا للاشخاص الذين لا يشعرون بالحاجة لشرب الماء ويجعلهم أكثر إقبالا على شرب الماء.

وبالنسبة للاشخاص الذين يسأمون من شرب الماء فهناك البدائل كالاعشاب غير المحلاة أو المشروبات المعدة من الاعشاب الطبيعية أو العصائر المخففة بالماء . والنسبة لمعدلات تناول القهوة والشاي المغلى فلابد أن تظل عند مستويات متوسطة بحيث لا تتجاوز كوبين أو ثلاثة في اليوم.

وبالنسبة لمحبي شرب البيرة فهم ليسوا بحاجة إلى منعها من وجبات المساء ، إلا أن عليهم أن يعلموا أن البيرة لا تروي عطشا وهي في نفس الوقت تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123126
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى