منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 4:30 pm من طرف STAR

»  قناة TRT Sport ستنقل ماتبقى من الدوري الألماني مجانا مباراة او مبارتان من كل جولة
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 4:20 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 23/5/2020 وقنوات ناقلة
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 4:17 pm من طرف STAR

» ما هي لمبة الضغط على المكابح في طبلون سيارتك؟
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:56 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ؟ فتح النوافذ يوفر الوقود أكثر من تشغيل المكيف
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:56 pm من طرف STAR

» تدوير الإطارات: كيف يطبّق وما فائدته؟
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:51 pm من طرف STAR

» شرح مبسط: عزم السيارة
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:48 pm من طرف STAR

» ماذا تعني لمبة ECO في طبلون السيارة؟
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:47 pm من طرف STAR

» الفحص الدوري للسيارة: الأجزاء التي يجب فحصها ومواعيده
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:46 pm من طرف STAR

» تعرف على اسباب سماع صوت جلد المقصات
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:46 pm من طرف STAR

» انطفأت سيارتك فجأة أثناء القيادة على الطريق السريع... هكذا تتصرف وسريعاً!
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:43 pm من طرف STAR

» انطفأت سيارتك فجأة أثناء القيادة على الطريق السريع... هكذا تتصرف وسريعاً!
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:42 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ؟ يجب وضع القير على P بعد شد فرامل اليد
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:40 pm من طرف STAR

» ماذا تعني سعة المحرك؟
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:39 pm من طرف STAR

» عند شراء سيارة مستعملة: هل عمر السيارة أهم من المسافة التي قطعتها أم العكس؟
7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Icon_minitime12020-05-23, 3:30 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم!

اذهب الى الأسفل

7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم! Empty 7 أنواع من الخبز لتخفيف الوزن...تعرفي عليهم!

مُساهمة من طرف STAR في 2014-09-12, 10:21 am

إذا كنت ترغبين في تخفيض وزنك، لا يعني ذلك أنه يجب عليك عدم تناول الخبز. فهناك عدد قليل من أنواع لذيذة وصحية من الخبز تنفع لإنقاص الوزن.سواء كانت وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء، والخبز يكمل أي وجبة، ومن الصعب التخلّي عنه اليوم

1- خبز بذور الكتان
-هذا الخبز رائع لانقاص الوزن وهو مصدر غنيّ بالمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم.
-يحتوي خبز بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية والألياف الغذائية، وفيتويستروغنز التي تساعد على تعزيز صحتك والحصول على الجسم الذي تحلمين به.

2- خبز الجاودار
-خبز الجاودار هو واحد من أصحّ أنواع الخبز التي يمكنك أن تتناوليها يوميا دون الحاجة إلى القلق حول السعرات الحرارية، هذا الخبز خالي على الاطلاق من القمح، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ.
-يحتوي على 20٪ أقلّ من السعرات الحرارية و 4 أضعاف من ألياف الخبز الأبيض العادي.

3- خبز الشوفان
-إذا كنت ترغبين في الحدّ من تناول الكربوهيدرات والدهون، فعليك بإختيار خبز الشوفان بدلاً من الخبز الأبيض العادي.
-خبز الشوفان هو مصدر رائع للكربوهيدرات الجيدة ولا تسرّع في الهضم ما يجعلكِ تشعرين بالشبع لفترة طويلة.

4-Ezekiel خبز
-نوع آخر من الخبز الصحي لانقاص الوزن هو خبز الـEzekiel، والذي يتألف من الشعير والقمح والعدس والفول.
-هذا الخبز عالي بالبروتين ويحتوي على 18 من الأحماض الأمينية.
-يساعد في الهضم ويزيد من إمتصاص المعادن والعديد من المزايا المدهشة.

5- خبز القمح الكامل
-خبز القمح الكامل من أفضل أنواع الخبز لأنها مصنوعة مع الحبوب الكاملة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
-يساعد على تخفيض خطر الكولسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

6- خبز الأرز البني
-خبز الأرز البني مثالي لفقدان الوزن، يبقي الجسم بكامل حيويته وهو منخفض السعرات الحرارية والسكر.

7- خبز خالي من الغلوتين
-الخبز الخالي من الغلوتين مثالي للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم أو يريدون إتباع نظام غذائي صحيّ.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123118
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى