منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» تحميل كتاب الانساب العربية فى ليبيا (كان من الكتب الممنوعة)
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime1اليوم في 10:37 am من طرف احمد اجهر

» طريقة سيزلنج دجاج
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime1أمس في 9:59 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 30, 2020
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime1أمس في 9:41 am من طرف STAR

» اليك طريقة كيكة الفراولة اللذيذة
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-29, 8:56 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 29/6/2020 وقنوات الناقلة
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-29, 8:41 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 1/7/2020 وقنوات الناقلة
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-29, 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 2/7/2020 وقنوات الناقلة
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-29, 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 3/7/2020 وقنوات الناقلة
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-29, 8:39 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-29, 8:27 am من طرف STAR

» كيف تتأكد من ان الفلاشة التي معك أصلية أم مغشوشة
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-28, 9:56 am من طرف STAR

» حل مشكلة تهئية فلاش ميموري
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-28, 9:48 am من طرف STAR

» افضل واسهل طريقة لاصلاح الفلاش ميمورى USB مشكلة تهيئة فلاش
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-28, 9:47 am من طرف STAR

» البريقة توزيع 21 ألف إسطوانة غاز وملايين اللترات من البنزين
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-27, 9:26 am من طرف STAR

» وصول المئات من حاويات البضائع والسلع الى ميناء بنغازي
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-27, 9:24 am من طرف STAR

»  كل شيء عن استخدام الخيط السنّي.. من اختيار النوع الأنسب، وحتى طريقة الاستعمال!
طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Icon_minitime12020-06-27, 9:19 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن

اذهب الى الأسفل

طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن Empty طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن

مُساهمة من طرف STAR في 2015-08-20, 9:46 am

تفضل الكثير من الفتيات والسيدات تناول قطع الشوكولاتة بشكل يومي كوجبة سناك بين الوجبات الرئيسية لمذاقها الرائع وسحرها الذي لا يقاوم، وتختلف شخصيات النساء الاتي يفضلن تناول الشوكولاتة باختلاف أنواع الشوكولاتة فمنهم من تفضل تناول الشوكولاتة بالبندق أو الكراميل أو الحليب أو الداكنة.

لكن لا أحد يختلف على التأثير السلبي للشوكولاتة على زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم وذلك لاحتواء الشوكولاتة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي لا يمكن استغلالها في القيام بأنشطة حركية لحرقها، لكن هذا لا يمنع الاستفادة من العناصر الغذائية الرائعة التي تقدمها الشوكولاتة وخاصة عند اتباع نظام غذائي للتخلص من دهون الجسم، وتقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة نصائح تساعدكِ على تناول الشوكولاتة أثناء اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن حتى لا تحرمي نفسك من متعة تناول الشوكولاتة.

أنواع الشوكولاتة

تختلف أنواع الشوكولاتة بين تلك التي يضاف لها الحليب والداكنة والتي يضاف لها قطع البندق وبين التي يتم حشوها بالكراميل اللذيذ والشوكولاتة البيضاء، تختلف السعرات الحرارية التي تحتويها كل قطعة من الشوكولاتة باختلاف نوعها، لكن أثبتت الدراسات العلمية أن الشوكولاتة الداكنة هي أفضل اختيار لمن يرغب في تناول الشوكولاتة أثناء اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن، وذلك لقلة السعرات الحرارية التي تحتويها الشوكولاتة الداكنة لذلك إذا رغبت في تناول الشوكولاتة عليكِ بتناول الداكنة لعدم اكتساب سعرات حرارية كبيرة يصعب حرق الجسم لها.

السكر

تختلف نسبة السكر الموجودة في منتجات الشوكولاتة بين منتج وآخر وهذا ما لا يلتفت له الكثير من الناس، ولتناول الشوكولاتة أثناء اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن عليكِ باختيار النوع الأقل احتواءًا على السكر لعدم اكتساب سعرات حرارية جديدة.

الكاكاو

اختيار المنتجات التي يتم تصنيعها من الكاكاو الطبيعي أفضل لخسارة لخسارة الوزن بنجاح، فالكاكاو الصناعي يحتوي على نسبة أقل من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لتكسير الدهون والتخلص منها، لذلك عليكِ البحث جيدًا عن منتج يحتوي على الكاكاو الطبيعي وتجنبي المنتجات المصنعة من الكاكاو المعالج صناعيًا.

الكمية

عليكِ بتحديد كمية مناسبة يوميًا من الشوكولاتة لتتناوليها ولا تفرطي في ذلك، فيمكنك شراء عبوة شوكولاتة صغيرة في اليوم وتقسيم ما بها لتناوله طوال اليوم كأن تتناولي قطعة صغيرة كل ساعتين.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123251
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى