منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس

اذهب الى الأسفل

10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس Empty 10 فوائد مدهشة تدفعك لتناول نبتة الكرفس

مُساهمة من طرف STAR 2016-01-19, 8:46 am

يغفل الكثيرون عن نبتة الكرفس التي تعد من الخضروات الورقية المغذية والمفيدة، وبالإمكان تناولها نيئة أو مطبوخة، كما يمكن إضافتها إلى عصير الخضروات والشوربات والسلطات والعديد من وصفات الطعام.

وينصح الأطباء والمختصون بالتغذية بتناول نبتة الكرفس لما تحتويه من نسب عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، شأنها في ذلك شأن العديد من أنواع الخضورات الورقية. وفيما يلي أهم فوائد الكرفس بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني:

1- ترطيب الجسم
يحتوي الكرفس على 95% من الماء والشوارد، مما يجعله مفيداً في ترطيب الجسم وتحسين الوظائف الخلوية، ويمكن خلطه مع ماء جوز الهند للحصول على شراب مفيد ومغذي.

2- غني بالمعادن القلوية
يحتوي الكرفس على نسب عالية من الحديد والبوتاسيوم والمغنزيوم والصوديوم، وبالتالي فهو يلعب دوراً هاماً في تحييد آثار الأطعمة الحمضية كاللحوم ومنتجات الألبان وغيرها، كما أن هذه المعادن ضرورية لعمل العديد من أعضاء وأجهزة الجسم الحيوية.

3- غني بالكلوروفيل
يساعد الكلوروفيل على تجديد الدم، ويحتوي على مكونات مضادة للسرطان والالتهابات، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، وهذه الفوائد المدهشة للكلوروفيل هي من أهم الأسباب التي تجعل من الضروري تناول الخضروات الورقية ومن أهمها الكرفس.

4- غني بالألياف
يحتوي الكرفس على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في الماء، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم وامتصاص العناصر الغذائية.

5- يساعد على النوم
نظراً لاحتواء الكرفس على نسبة عالية من معدن المغنيزيوم، لذلك ينصح بإضافته إلى وصفات الطعام لتهدئة الأعصاب والنوم بشكل جيد.

6- تحسين النظر
يحتوي كوب من الكرفس المفروم على 10% من حاجتك اليومية لفيتامين أ الذي يعد من أهم المغذيات الحيوية التي تدعم صحة العينين وتحافظ على حدة البصر.

7- تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم
يساعد الكرفس أيضاً على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائه على مادة تدعى بوتيلفثاليد، وهي التي تعطي الخضروات نكهتها ورائحتها المميزة. كما يساعد الكرفس أيضاً على تحسين الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم المرتفع.

8- غني بالفيتامين ك
الفيتامين ك ضروري لتخثر الدم وبناء العظام القوية ودعم صحة القلب، لذلك من الضرورة المداومة على تناول الخضروات الورقية ومن أهمها الكرفس.

9- مدر للبول
يعمل الكرفس كمدر فعال للبول، ويساعد على التخلص من بلورات حمض اليوريك، كما يساعد على علاج التهاب المفاصل وتخليص الجسم من السموم.

10- تعزيز جهاز المناعة والجهاز العصبي
يلعب الكرفس دوراً هاماً في دعم نظام المناعة بسبب احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، كما يقلل التناول المنتظم للكرفس من احتمال الإصابة بالزكام والأمراض المناعية الأخرى، وعلاوة على ذلك فهو يحمي خلايا الدماغ والجهاز العصبي من التلف.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى