إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الخضراوات الورقية الخضراء فائدة تفوق فائدة العقاقير... اكتشفوها
صفحة 1 من اصل 1
الخضراوات الورقية الخضراء فائدة تفوق فائدة العقاقير... اكتشفوها
الأشخاص الذين يتناولون الخُضر الورقية الخضراء أكثر يقلل لديهم خطر إصابتهم بمرض "الماء الأزرق" أو الغلوكوما (glaucoma)، وفقاً لدراسة نشرت في دورية JAMA Ophthalmology.
واستناداً إلى بيانات تمت متابعتها على المدى الطويل لأكثر من 100 ألف بالغ في الولايات المتحدة الأميركية، تبين أنَّ أولئك الذين تناولوا أكبر قدر من النيترات الموجودة في الخضراوات الخضراء مثل اللفت والسبانخ كانوا أقل عرضة بنسبة 21% من أولئك الذين تناولوا كميات أقل منه. و"الماء الأزرق" يصيب نحو 1% من سكان الولايات المتحدة الأميركية، وعادة ما يبدأ بفقدان الرؤية بسبب تراكم السوائل وتلف العصب البصري.
الدراسة التي شاركت فيها مجموعة علمية من المدرسة الطبية التابعة لجامعة هارفرد الأميركية بينت أنَّ تناول الخضراوات الورقية "الخس والكرنب والملفوف والسبانخ وغيرها، يفيد البصر وليس الجزر وحده كما يعتقد كثيرون. واتضح للفريق العلمي أنَّ مادة سولفورافان (Sulforaphane) الموجودة في أغلب نباتات الفصيلة الصليبية "الكرنبية" تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان. ومن أهم الخضراوات الغنية بهذه المادة البروكولي والقنبيط والكرنب.
الدراسة استمرت من العام 1984 إلى 2012 وكان عمر المشاركين فيها عند بدايتها في سن الـ40 ، ولم يكن أي منهم يعاني مرض الغلوكوما "الماء الأزرق". فدرس الفريق العلمي نوع الخضراوات وكميتها التي كان يتناولها المشتركون في الدراسة. وتبين من هذه الدراسة أنَّ الذين تناولوا الخضراوات الورقية كانوا أقل عرضة للإصابة بنسبة 20 إلى 30%، مقارنة بالذين لم يتناولوا الخس والسبانخ بصورة منتظمة.
وتوصل الخبراء إلى أنَّ تناول الخضراوات الورقية يؤدي إلى زيادة تركيز أكسيد النتروجين الضروري لتنظيم حركة السوائل في العين، في حين أنَّ المصابين بمرض "الماء الأزرق" يكون تركيز أكسيد النتروجين في عيونهم منخفضاً.
ونصح الأطباء كل من بلغ الستين من العمر وأبناء الأشخاص المصابين "بالماء الأزرق" بتناول الخضراوات الورقية يومياً.
واستناداً إلى بيانات تمت متابعتها على المدى الطويل لأكثر من 100 ألف بالغ في الولايات المتحدة الأميركية، تبين أنَّ أولئك الذين تناولوا أكبر قدر من النيترات الموجودة في الخضراوات الخضراء مثل اللفت والسبانخ كانوا أقل عرضة بنسبة 21% من أولئك الذين تناولوا كميات أقل منه. و"الماء الأزرق" يصيب نحو 1% من سكان الولايات المتحدة الأميركية، وعادة ما يبدأ بفقدان الرؤية بسبب تراكم السوائل وتلف العصب البصري.
الدراسة التي شاركت فيها مجموعة علمية من المدرسة الطبية التابعة لجامعة هارفرد الأميركية بينت أنَّ تناول الخضراوات الورقية "الخس والكرنب والملفوف والسبانخ وغيرها، يفيد البصر وليس الجزر وحده كما يعتقد كثيرون. واتضح للفريق العلمي أنَّ مادة سولفورافان (Sulforaphane) الموجودة في أغلب نباتات الفصيلة الصليبية "الكرنبية" تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان. ومن أهم الخضراوات الغنية بهذه المادة البروكولي والقنبيط والكرنب.
الدراسة استمرت من العام 1984 إلى 2012 وكان عمر المشاركين فيها عند بدايتها في سن الـ40 ، ولم يكن أي منهم يعاني مرض الغلوكوما "الماء الأزرق". فدرس الفريق العلمي نوع الخضراوات وكميتها التي كان يتناولها المشتركون في الدراسة. وتبين من هذه الدراسة أنَّ الذين تناولوا الخضراوات الورقية كانوا أقل عرضة للإصابة بنسبة 20 إلى 30%، مقارنة بالذين لم يتناولوا الخس والسبانخ بصورة منتظمة.
وتوصل الخبراء إلى أنَّ تناول الخضراوات الورقية يؤدي إلى زيادة تركيز أكسيد النتروجين الضروري لتنظيم حركة السوائل في العين، في حين أنَّ المصابين بمرض "الماء الأزرق" يكون تركيز أكسيد النتروجين في عيونهم منخفضاً.
ونصح الأطباء كل من بلغ الستين من العمر وأبناء الأشخاص المصابين "بالماء الأزرق" بتناول الخضراوات الورقية يومياً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الخضراوات الطازجة أم المطهية.. أيهما أكثر فائدة؟
» صور اكتشفوها حديثاً للمارينز يحرقون الجثث في الفلوجة
» العلاج بـ سم النحل بدلا من العقاقير
» ملك الخضراوات
» 80% من العقاقير المخدرة يتم تهريبها عن طريق الحدود الليبيه
» صور اكتشفوها حديثاً للمارينز يحرقون الجثث في الفلوجة
» العلاج بـ سم النحل بدلا من العقاقير
» ملك الخضراوات
» 80% من العقاقير المخدرة يتم تهريبها عن طريق الحدود الليبيه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR