إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
جمال بشرتك يبدأ من طعامك
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
جمال بشرتك يبدأ من طعامك
عندما يتعلق الأمر بالبشره النضره التي لا تشوبها أي شوائب يخطر في بالك كريمات لمحاليل النضارة.
ولكن مع عالمك سوف نعرض عليكي سيدتي العزيزة اهم مسببات البشره النضره وهي من الطبيعة لكي يكون جمالك طبيعى
البرتقال :
البرتقال غني بفيتامين (ج) ، الذي يحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية. ويساعد على جلدك على الحفاظ على مادة الكولاجين ، وتساعد المسام على التنفس بعمق
يحتاج جسمك إلى 200 ملغم من فيتامين سي يوميا. وهذا ما ستجدينه عند تناولك برتقاله واحده خلال يومك .
معلومه : الجسم يستفيد من اكل البرتقاله اكثر من عصرها لذا ينصحك عالمكِ بتناول برتقاله يومياً دون عصرها
البابايا :
يحتوي على فيتامين (أ) وهي فاكهة خفيفه ولذيذه ومنخفضة السعرات الحرارية ,
فيتامين (أ) له تأثير مضادات للأكسدة ، وهويحمي الجلد من التلف ويحافظ على شبابه.
ومن المعروف أيضا أنه يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
يحتاج جسمك إلى 200 غرام من فيتامين (أ)
معلومه: الجزء القريب من البذور هوالأغنى بالمواد الغذائية لذا يجب عدم التخلص منه بل قومي بإزالت البذور بالاستخدام الشوكه
الحبوب الكاملة :
تحتوي على جميع انواع الفيتامينات وخصوصا فيتامين (باء) ؛ هذه الفيتامينات ضرورية لنمو خلايا جديدة لتحل محل الخلايا الميته والحفاظ على الجلد ومساعدة على مقاومة الالتهابات
مادة النياسين في الحبوب الكاملة تساعد خلايا البشرة على امتصاص العناصر الغذائية من الدم وإطلاق الطاقة.
وهذا ما نجده في القمح والخبز والبسكويت والمعكرونة و الرز غير المقشر (الأرز البني) ونخالة القمح (قشر القمح)
بذور دوارالشمس:
غنية بالأحماض الدهنية الأساسية فهي تساعد بشرتك على افراز الزيوت الطبيعية
التي تعمل على تليين الجلد ومنع ضياع المياه منه ، والحفاظ على البشرة ناعمة
كما انها تعمل على تحسين نسيج الشعر ومسام الجلد
يكفي استخدام ملاعق قليله مره او مرتين خلال الاسبوع
معلومه : ينصح عالمكِ ان تعتمدي على زيت دوار الشمس في اغراض طهيك
الشاي الاخضر:
شربك للشاي الاخضر هي افضل هدية تقديمينها لجلدك لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة
فضوء الشمس ، والأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية الحرة (راديكالية) تملء الغلاف الجوي
و يمكن ان تسـبب التجاعيد وتتـلف الخليا وتتركها عاجزة عن إصلاح نفسها,كما قد تسبب سرطان
الجلد
انتي بحاجه الى شرب كوب من الشاي الاخضر بشكل شبه يومي قوم بنقع كيس الشاي أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة ثلاث دقائق على الأقل للحصول على انتزاع كامل للمواد المفيده .
الصبار:
الصبار هو من النباتات الصحراويه وعضو في أسرة الزنبق
وتكمن قوة الصبار في قدرته الفائقه على شفاء الجلد والحفاظ على الصحه.
كما ان الهلام المصنوع من نبات الصبار(Aloe vera)
يساعد في معالجة قرحة المعدة والأمعاء والوقاية منها.
يحتوي الصبار على الأقل على 3 مضادات للالتهابات ..
احماض دهنيه,كوليسترول,ستيرولات النبته
وهي مضادات لها خاصيه عاليه في علاج وشفاء
الحروق/الاصابات/الجروح والتئامها/حب الشباب
ولكن مع عالمك سوف نعرض عليكي سيدتي العزيزة اهم مسببات البشره النضره وهي من الطبيعة لكي يكون جمالك طبيعى
البرتقال :
البرتقال غني بفيتامين (ج) ، الذي يحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية. ويساعد على جلدك على الحفاظ على مادة الكولاجين ، وتساعد المسام على التنفس بعمق
يحتاج جسمك إلى 200 ملغم من فيتامين سي يوميا. وهذا ما ستجدينه عند تناولك برتقاله واحده خلال يومك .
معلومه : الجسم يستفيد من اكل البرتقاله اكثر من عصرها لذا ينصحك عالمكِ بتناول برتقاله يومياً دون عصرها
البابايا :
يحتوي على فيتامين (أ) وهي فاكهة خفيفه ولذيذه ومنخفضة السعرات الحرارية ,
فيتامين (أ) له تأثير مضادات للأكسدة ، وهويحمي الجلد من التلف ويحافظ على شبابه.
ومن المعروف أيضا أنه يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
يحتاج جسمك إلى 200 غرام من فيتامين (أ)
معلومه: الجزء القريب من البذور هوالأغنى بالمواد الغذائية لذا يجب عدم التخلص منه بل قومي بإزالت البذور بالاستخدام الشوكه
الحبوب الكاملة :
تحتوي على جميع انواع الفيتامينات وخصوصا فيتامين (باء) ؛ هذه الفيتامينات ضرورية لنمو خلايا جديدة لتحل محل الخلايا الميته والحفاظ على الجلد ومساعدة على مقاومة الالتهابات
مادة النياسين في الحبوب الكاملة تساعد خلايا البشرة على امتصاص العناصر الغذائية من الدم وإطلاق الطاقة.
وهذا ما نجده في القمح والخبز والبسكويت والمعكرونة و الرز غير المقشر (الأرز البني) ونخالة القمح (قشر القمح)
بذور دوارالشمس:
غنية بالأحماض الدهنية الأساسية فهي تساعد بشرتك على افراز الزيوت الطبيعية
التي تعمل على تليين الجلد ومنع ضياع المياه منه ، والحفاظ على البشرة ناعمة
كما انها تعمل على تحسين نسيج الشعر ومسام الجلد
يكفي استخدام ملاعق قليله مره او مرتين خلال الاسبوع
معلومه : ينصح عالمكِ ان تعتمدي على زيت دوار الشمس في اغراض طهيك
الشاي الاخضر:
شربك للشاي الاخضر هي افضل هدية تقديمينها لجلدك لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة
فضوء الشمس ، والأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية الحرة (راديكالية) تملء الغلاف الجوي
و يمكن ان تسـبب التجاعيد وتتـلف الخليا وتتركها عاجزة عن إصلاح نفسها,كما قد تسبب سرطان
الجلد
انتي بحاجه الى شرب كوب من الشاي الاخضر بشكل شبه يومي قوم بنقع كيس الشاي أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة ثلاث دقائق على الأقل للحصول على انتزاع كامل للمواد المفيده .
الصبار:
الصبار هو من النباتات الصحراويه وعضو في أسرة الزنبق
وتكمن قوة الصبار في قدرته الفائقه على شفاء الجلد والحفاظ على الصحه.
كما ان الهلام المصنوع من نبات الصبار(Aloe vera)
يساعد في معالجة قرحة المعدة والأمعاء والوقاية منها.
يحتوي الصبار على الأقل على 3 مضادات للالتهابات ..
احماض دهنيه,كوليسترول,ستيرولات النبته
وهي مضادات لها خاصيه عاليه في علاج وشفاء
الحروق/الاصابات/الجروح والتئامها/حب الشباب
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: جمال بشرتك يبدأ من طعامك
مرورك هو الى حلو
مشكورة جداً
مشكورة جداً
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» جمال بشرتك من الفواكه الفراولة
» جمال بشرتك ..يعتمد على ثلاث خطوات !
» جددي جمال بشرتك بالأعشاب الطبيعية
» حافظي على جمال ونضارة بشرتك بحمامات اللبن والعسل
» جمال الوجه يبدأ من أحمر الخدود
» جمال بشرتك ..يعتمد على ثلاث خطوات !
» جددي جمال بشرتك بالأعشاب الطبيعية
» حافظي على جمال ونضارة بشرتك بحمامات اللبن والعسل
» جمال الوجه يبدأ من أحمر الخدود
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR