منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟

اذهب الى الأسفل

كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟ Empty كيف أعالج تساقط شعري وجفافه بالأطعمة؟

مُساهمة من طرف STAR 2016-02-10, 9:16 am

تتسبب الأغذية غير الصحية في إصابة الجسم بالعديد من الأضرار و المشكلات و منها تعريضه لزيادة الوزن، كما إنها تضر بالبشرة و بالشعر كذلك و لذلك كي تستعيدي صحة شعرك و جاذبيته و حيويته اهتمي بنوعية الطعام الذي تقومين بتناوله.

فيجب أن يكون صحيًا و لا يحتوي على الدهون الضارة كما ينصح بالتوقف عن استخدام مستحضرات العناية بالشعر التلقائية و الاعتماد بدلًا منها على الأطعمة الطبيعية المفيدة لعلاج تساقط شعرك وتعزيز نمو البصيلة.

في هذه المقالة نقدم لكِ 10 أطعمة لذيذة تساهم في علاج شعرك وتساعدكِ في الحفاظ على صحته ونعومته.

1- خميرة الخبيز

تحتوي على عناصر غذائية تفيد الجسم فهي تحتوي على فيتامينات و أحماض أمينية و أملاح معدنية كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب الضروري لصحة الشعر و متانته و حيويته كما تحتوي على كميات وفيرة من حمض الفوليك و البيوتين والزنك
و الكروميوم التي تفيد الجلد و الشعر.

2- السبانخ

يحتوي على فيتامينات عديد و عغناصر غذائية منها الكالسيوم و الحديد و الماغنسيوم التي تساهم في نمو الشعر.

3- اللحوم و الدجاج

تحتوي على مواد بروتينية تمنح الشعر الأحماض الأمينية المهمة لإنباته فنقص البروتينات في الجسم يعرض الشعر للتساقط و يجعله ضعيفا.

4- السلمون

يحتوي على نسبة عالية من البروتين وفيتامين د المفيدين لقوة الشعر و صحته كما إنه يحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في نمو الشعر فنسبة ثلاثة بالمائة من الشعر تتكون منها و هي توجد في أغشية خلايا فروة الرأس.

5- الجوز و اللوز و الفاكهة المجففة

تحتوي على أحماض أوميغا 3 و أوميغا 6 و البروتين و فيتامينات ب 6 و هـ و المعادن مثل الحديد و الزنك و السلينيوم الهامة لصحة الشعر و نموه.

6- الكيوي

يساعد الشعر على النمو و يمنع تعرضه للتساقط.

7- البطاطس

تمنح الشعر القوة و تمنع تساقطه نظرا لإفرازها دهونا تقوم بترطيبه.

8- الفراولة

تحتوي على كمية قليلة من البروتين لكنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المركب كما تحتوي على مادة من البولي فينولات يطلق عليها اسم حمض الإيلاجيك تساهم في تأخير ظهور مرض الثعلبة.

9- البطاطا الحلوة

تحتوي على البيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين أ الذي يساهم في تحفيز نمو الشعر و منع تساقطه و علاج جفاف فروة الرأس.

10- الشوفان

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب و معادن مثل الزنك و البروتين و النحاس التي تمنع تعرض الشعر للتساقط كما توجد فيها معادن أخرى مهمة لصحة الشعر مثل البوتاسيوم و الفسفور و المغنسيوم و الحديد و يمكن إضافته للعديد من الأطعمة للاستفادة بقيمته الغذائية العالية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى