إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف يؤثر الآيباد على نومك؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
كيف يؤثر الآيباد على نومك؟
الأشخاص الذين يقرأون كتباً أو أخباراً في الآيباد لمدة 30 دقيقة قبل أن يخلدوا إلى النوم يشعرون بنعاس أقل مقارنة بمن يقرأون في كتاب ورقي، لكن الوقت الذي يستغرقه هؤلاء الأشخاص في النوم وفترات نومهما لم تتغير. هذا ما توصلت إليه دراسة أُجريت في جامعة بيرغن النرويجية.
وفي هذا السياق، أشارت كبيرة الباحثين في الدراسة من جامعة بيرغن في نروج جان غرونلي إلى أنَّ "الضوء يحدث تغييراً لذا توقعنا شعوراً أقل بالنعاس في حال القراءة من الآيباد قبل النوم مقارنة بقراء ة االكتاب. لكنَّ المدهش هو أن ضوء الآيباد لم يؤدِّ إلى تأخير النوم".
وأجرى الباحثون اختبارهم على 16 شخصاً من غير المدخنين الذين تراوح أعمارهم بين 22 و23 عاماً ويتعاملون مع أجهزة الكمبيوتر اللوحية ولا يعانون أي اضطرابات طبية أو نفسية أو مشاكل تتعلق بالنوم. وتبيَّن بحسب ما نشرته صحيفة sleep medicine بأن المشاركين قالوا إنهم شعروا بنعاس أكبر عندما قرأوا من كتاب قبل النوم. أما بعد القراءة في الآيباد فبيَّنت الدراسة تأخر وتراجع نشاط الموجات البطيئة في المخ مقارنة بمن قرأوا في كتاب قبل أن يغطوا في النوم".
وفي هذا السياق، أشارت كبيرة الباحثين في الدراسة من جامعة بيرغن في نروج جان غرونلي إلى أنَّ "الضوء يحدث تغييراً لذا توقعنا شعوراً أقل بالنعاس في حال القراءة من الآيباد قبل النوم مقارنة بقراء ة االكتاب. لكنَّ المدهش هو أن ضوء الآيباد لم يؤدِّ إلى تأخير النوم".
وأجرى الباحثون اختبارهم على 16 شخصاً من غير المدخنين الذين تراوح أعمارهم بين 22 و23 عاماً ويتعاملون مع أجهزة الكمبيوتر اللوحية ولا يعانون أي اضطرابات طبية أو نفسية أو مشاكل تتعلق بالنوم. وتبيَّن بحسب ما نشرته صحيفة sleep medicine بأن المشاركين قالوا إنهم شعروا بنعاس أكبر عندما قرأوا من كتاب قبل النوم. أما بعد القراءة في الآيباد فبيَّنت الدراسة تأخر وتراجع نشاط الموجات البطيئة في المخ مقارنة بمن قرأوا في كتاب قبل أن يغطوا في النوم".
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لماذا يؤثر النظر في الهاتف الجوال على نومك بينما لا يفعل التلفاز؟
» آبل تكشف عن الآيباد الجديد
» قبل النوم.. احذروا "الآيباد"!
» ويدخل البلاك بيري المنافسة في مواجهة الآيباد!
» "مايكروسوفت" تعتزم إطلاق تطبيقات أوفيس خاصة بـ"الآيباد"
» آبل تكشف عن الآيباد الجديد
» قبل النوم.. احذروا "الآيباد"!
» ويدخل البلاك بيري المنافسة في مواجهة الآيباد!
» "مايكروسوفت" تعتزم إطلاق تطبيقات أوفيس خاصة بـ"الآيباد"
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
أمس في 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
أمس في 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
أمس في 11:01 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR
» سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص
2024-05-01, 9:44 am من طرف STAR
» ميزات جديدة في "تيليجرام"
2024-04-30, 10:15 am من طرف STAR
» هل من الضروري غسل الأرز قبل طبخه؟
2024-04-30, 10:13 am من طرف STAR
» نشاطات سياحية صيفية لا تفوت في مدينة بورصة التركية
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
2024-04-28, 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
2024-04-28, 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
2024-04-28, 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
2024-04-28, 9:53 am من طرف STAR