منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime1أمس في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime1أمس في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime1أمس في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime1أمس في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-04, 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟

اذهب الى الأسفل

سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟ Empty سؤال مؤرق.. الاستغناء عن العشاء يقي من زيادة الوزن؟

مُساهمة من طرف STAR 2016-08-08, 8:54 am

توقيت تناول العشاء وكمية الطعام ونوعه أمر مهم حسب مدير قسم طب التمثيل الغذائي وعلم الغدد الصم في جامعة شاريته برلين للطب أندرياس بفايفر.

ويقول بفايفر إن هناك احتمال لأن يزيد تناول العشاء بعد الساعة السادسة مساء من وزن جسم الإنسان، إلا أن ذلك يبقى أمراً مفتوحًا، فهضم الجسم للطعام يختلف من وقت لآخر حسب موقع "هايل براكسيس" الألماني.

إذ يرتفع مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام مساء، ولذلك فإن حرق الدهون يتم بشكل أبطئ.

"لذلك فإن تناول الطعام مساء قد يؤثر على وزن الجسم وذلك بغض النظر عن نوع الأطعمة التي يتم تناولها" حسب بفايفر. لهذا السبب ينصح بالأكل أكثر صباحاً عوضاً عن المساء "إلا أنه علميًا لم يتم إلى الآن إثبات وجود علاقة بين زيادة الوزن والأكل مساء".

وذكرت صحيفة "أوغسبورغر ألغماينه" الألمانية أنه ينصح بالإقبال على الأكل في النصف الأول من اليوم والتقليل من الأكل مساء أوتناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية للحفاظ على جسم رشيق.

وينصح الدكتور بفايفر بتناول السلطة والخضار والحبوب بالإضافة إلى الاستغناء عن الكحول والمكسرات ورقائق البطاطا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى