إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة البطاطا الحلوة والجرجير
صفحة 1 من اصل 1
سلطة البطاطا الحلوة والجرجير
تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة والجرجير، لتحضريها في مطبخك ولتقدميها لأسرتك على مائدة الإفطار، وفق «قودي كيتشين».
المكونات
الخضراوات
ذرة ذهبيّة
فاصوليا كدني حمراء
بطاطا حلوة مقطّعة مكعبات مسلوقة
فلفل أحمر
بصل أخضر
أفوكادو مقطّعة
الخضروات الورقيّة
كزبرة خضراء
جرجير
صلصة
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير
في قدر على نار معتدلة سخّني الزيت. قلّبي فيه قطع البطاطا وأضيفي الملح والفلفل. ضعي البطاطا في الفرن لمدة 8 دقائق أو إلى أن تصبح طرية.
في وعاء آخر ضعي الذرة والفاصولياء والفلفل والبصل والكزبرة والأفوكادو.
أضيفي البطاطا حين نضوجها إلى خليط الخضروات.
أضيفي عصير الليمون والملح والفلفل، اخلطيهم وقدّمي السلطة
المكونات
الخضراوات
ذرة ذهبيّة
فاصوليا كدني حمراء
بطاطا حلوة مقطّعة مكعبات مسلوقة
فلفل أحمر
بصل أخضر
أفوكادو مقطّعة
الخضروات الورقيّة
كزبرة خضراء
جرجير
صلصة
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير
في قدر على نار معتدلة سخّني الزيت. قلّبي فيه قطع البطاطا وأضيفي الملح والفلفل. ضعي البطاطا في الفرن لمدة 8 دقائق أو إلى أن تصبح طرية.
في وعاء آخر ضعي الذرة والفاصولياء والفلفل والبصل والكزبرة والأفوكادو.
أضيفي البطاطا حين نضوجها إلى خليط الخضروات.
أضيفي عصير الليمون والملح والفلفل، اخلطيهم وقدّمي السلطة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» سلطة الكينوا بالأفوكادو والجرجير
» البطاطا الحلوة والباذنجان بالفلفل الحار (طبق نباتي)
» فوائد البطاطا الحلوة
» حساء البطاطا الحلوة والجزر
» البطاطا الحلوة تعالج الأمراض المزمنة
» البطاطا الحلوة والباذنجان بالفلفل الحار (طبق نباتي)
» فوائد البطاطا الحلوة
» حساء البطاطا الحلوة والجزر
» البطاطا الحلوة تعالج الأمراض المزمنة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR