إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حيلة من أجل أن ينام طفلك لفترة أطول في الليل
صفحة 1 من اصل 1
حيلة من أجل أن ينام طفلك لفترة أطول في الليل
لا شكّ أن الأكثرية الساحقة من الأمهات تجمع على كون النقطة الأصعب في تربية الطفل خلال الأشهر الأولى هي الحرمان من النوم... فها هو صغيركِ يستيقظ من حين إلى آخر باكياً، فتهبّي لإطعامه أو تغيير حفاضته مهما كانت الساعة متأخرة. ولكن، ماذا لو قلنا لكِ أنّ هناك خطة بسيطة تستطيعين فعلها للتخفيف من وطأة هذا الأمر؟
إذ جئناكِ بطريقة فعالة ومهمة تطيل مدّة نوم طفلكِ الرضيع منذ الأشهر الأولى، وبالتالي مدّة نومكِ أيضاً!
**حيلة الإطعام العنقودي**
أي ما يعرف بالـCluster Feeding، هذه الحيلة أثبتت فعاليتها لدى الشريحة الأكبر من مجرّبيها، وترتكز على تحديد ساعة نوم الطفل مساءً، وإطعامه بشكل متتالٍ قبل أن يحين موعد نومه.
فعلى سبيل المثال وللمزيد من التوضيح، وإن كان طفلكِ ينام في الساعة الثامنة، بإمكانكِ إطعامه الحليب، إن من خلال الرضاعة الطبيعية أو التركيبات المصنعة، وذلك في الساعة الساسة، ومن ثمّ السابعة وحتّى الثامنة. بهذا الشكل، ستضمنين أن ينام بمعدة ممتلئة، وبالتالي يصمد لساعات أطول دون الحاجة لإستيقاظه في منتصف الليل بسبب الجوع.
الأثر المعاكس
ولكن إنتبهي من عدم إستخدام هذا الروتين المسائي خلال النهار أيضاً، وإلّا لإعتاد صغيركِ على تناول وجبات صغيرة ولكن متكرّرة، وحصلتِ على الأثر المعاكس كلياً، أي الحاجة للإستيقاظ كلّ ساعة أو ساعتين لإطعامه بسبب إعتياده على حصص أقلّ!
إبدئي بتقريب موعد الأكل أولاً من خلال تقسيم الكمية على مرحلتين، كإطعامه على الساعة السادسة ومن ثم الثامنة، لتنتقلي إلى 3 حصص متتالية كما ذكرنا أعلاه كفيلة بإشباعه لوقت أطول.
وتذكّري أنّ حال الأمور لن يتغير في ليلة وضحاها، فعليكِ التحلي بالصبر وعدم الإستسلام من المحاولات الأولى للوصول إلى هدفكِ تدريجياً!
إذ جئناكِ بطريقة فعالة ومهمة تطيل مدّة نوم طفلكِ الرضيع منذ الأشهر الأولى، وبالتالي مدّة نومكِ أيضاً!
**حيلة الإطعام العنقودي**
أي ما يعرف بالـCluster Feeding، هذه الحيلة أثبتت فعاليتها لدى الشريحة الأكبر من مجرّبيها، وترتكز على تحديد ساعة نوم الطفل مساءً، وإطعامه بشكل متتالٍ قبل أن يحين موعد نومه.
فعلى سبيل المثال وللمزيد من التوضيح، وإن كان طفلكِ ينام في الساعة الثامنة، بإمكانكِ إطعامه الحليب، إن من خلال الرضاعة الطبيعية أو التركيبات المصنعة، وذلك في الساعة الساسة، ومن ثمّ السابعة وحتّى الثامنة. بهذا الشكل، ستضمنين أن ينام بمعدة ممتلئة، وبالتالي يصمد لساعات أطول دون الحاجة لإستيقاظه في منتصف الليل بسبب الجوع.
الأثر المعاكس
ولكن إنتبهي من عدم إستخدام هذا الروتين المسائي خلال النهار أيضاً، وإلّا لإعتاد صغيركِ على تناول وجبات صغيرة ولكن متكرّرة، وحصلتِ على الأثر المعاكس كلياً، أي الحاجة للإستيقاظ كلّ ساعة أو ساعتين لإطعامه بسبب إعتياده على حصص أقلّ!
إبدئي بتقريب موعد الأكل أولاً من خلال تقسيم الكمية على مرحلتين، كإطعامه على الساعة السادسة ومن ثم الثامنة، لتنتقلي إلى 3 حصص متتالية كما ذكرنا أعلاه كفيلة بإشباعه لوقت أطول.
وتذكّري أنّ حال الأمور لن يتغير في ليلة وضحاها، فعليكِ التحلي بالصبر وعدم الإستسلام من المحاولات الأولى للوصول إلى هدفكِ تدريجياً!
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لكي ينام الطفل الليل كلة اضغطي هنااا
» كيف تجعل خزان الوقود يدوم لفترة أطول وتوفر صرفية البنزين
» هذه الحيل البسيطة تساعد طفلك على النوم طوال الليل!
» غناوي علم وشتاوي ع الليل
» اللبنانيات أطول نساء العرب.. تعرف على قائمة أطول الشعوب وأقصرها
» كيف تجعل خزان الوقود يدوم لفترة أطول وتوفر صرفية البنزين
» هذه الحيل البسيطة تساعد طفلك على النوم طوال الليل!
» غناوي علم وشتاوي ع الليل
» اللبنانيات أطول نساء العرب.. تعرف على قائمة أطول الشعوب وأقصرها
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR